出版社内容情報
カラダの内側からキレイになる生活方法とは。
現代の世の女性に大人気のアーユルヴェーダ。日本人での第一人者である著者が、真の健康のための生活術を日常に照らして伝授する！
あなたの体調不良は、ふだん食べているあの食品が原因だった!? 目からウロコの食知識満載。とくに女性の方は必読の書！
▼あなたは世間で言われている健康情報を鵜呑みにしていませんか？ それらの情報を実践して、本当にいま健康ですか？ 本書の内容は、人間の長い長い歴史をつうじて伝承・実践されてきた、健康だけではなくそれを通じて人が幸福になるための知識と技術です。
▼いま女性に大人気の「アーユルヴェーダ」を医療として日本で実践している第一人者が、より多くの人を健康に、その結果として幸福になっていただくため、ひとにとって必須の「食」に関する知識を伝授。苦しい努力をしたり、無理にお金をかけなくても、きれいに健康になれる方法とは。
▼チョコレート、きのこ、お酢、ヨーグルト、チーズ、牛乳、納豆、酒、ごま油……健康に良いと言われている食品の真偽と、より健康になれる食べ方を一挙紹介！
内容説明
チョコレートは脳や美容によいって本当？きのこはヘルシー食品って本当？ヨーグルトが、おなかによいというのは本当？お酒は百薬の長というのは本当？ネバネバ食品は、からだによいって本当？魚は肉よりヘルシーって本当？…ほか。あなたの体質、おすすめの食べもの・食べ方がすぐにわかるチェック表付き。
目次
第１章 からだをきれいにする食べもの、毒をためる食べもの２０の法則（チョコレートは脳や美容によいって本当？；元気を出したいときに肉を食べるとよいって本当？；きのこはヘルシー食品って本当？ ほか）
第２章 からだをきれいにする食べ方、毒をためる食べ方２０の法則（水を１日２リットル以上飲むと健康によいって本当？；生野菜をたくさん食べるのは健康によいって本当？；適度に油を含んだものを食べるのは、健康によいって本当？ ほか）
第３章 自分の体質を知る５つのチェック表（本来の自分の体質を知る―プラクティチェック；体質の乱れを知る―ヴィクリティチェック；こころとからだのエネルギー量を知る―オージャスチェック ほか）
著者等紹介
蓮村誠［ハスムラマコト］
１９６１年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、医学博士。医療法人社団邦友理至会理事長。オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。特定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長。東京慈恵会医科大学病理学教室および神経病理研究室勤務の後、１９９２年オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加。現在、診療に当たる傍ら、マハリシ・ヴェーダ医療医師養成教育、全国各地での講演活動、書籍執筆などマハリシ・ヴェーダ医療の普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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