出版社内容情報
婦人科医が教える女だけの必勝ダイエット。
頑張っているのにやせないあなたへ。生理周期に従えば、カンタンにやせる。ミルミル2週間で3kg！ 婦人科医が教える、必勝ダイエット。
頑張っているのにやせないあなたへ。生理周期にしたがえば、カンタンにやせる！ ミルミル2週間で3キログラム！ 婦人科医がそっと教える、必勝ダイエット。
▼Part1「女性のきれいはホルモンで決まる？～体のリズムに耳を傾ければ、やせるタイミングが見えてくる」、Part2「生理が終わったら、ダイエットを始めよう～がんばるのは2週間だけ。生理周期を生かしたダイエットプログラム」、Part3「いまこそ、体脂肪燃焼エクササイズ～やせる2週間、なりたい体になるための目的別運動法」、Part4「食生活チェンジで、ダイエット美人になる～脱“減食”主義。美人は食べてきれいにやせる」Part5「最後の大敵、ストレスに勝つには～イライラに負けないためのリラクゼーション法」
▼著者のもとには、やせ過ぎて体調不良を訴える女性が数多く訪れるという。医師として健康によい、健康の為のダイエットを教えたいという著者が贈る、ダイエット決定版。
［1］女性のきれいはホルモンで決まる？
［2］生理が終わったら、ダイエットを始めよう
［3］いまこそ、体脂肪燃焼エクササイズ
［4］食生活チェンジで、ダイエット美人になる
［5］最後の大敵、ストレスに勝つには
内容説明
婦人科がそっと教える、必勝ダイエット。生理周期にしたがえばカンタンにやせる。
目次
１ 女性のきれいはホルモンで決まる？―体のリズムに耳を傾ければ、やせるタイミングが見えてくる（「激やせ」ダイエットは女を下げる？；ダイエットによる生理不順を甘くみてはいけない ほか）
２ 生理が終わったら、ダイエットを始めよう―がんばるのは２週間だけ。生理周期を生かしたダイエットプログラム（体重よりも体脂肪を重視すればもっときれいにやせられる；誰だって心がけ次第で体脂肪をためにくい体になれる？ ほか）
３ いまこそ、体脂肪燃焼エクササイズ―やせる２週間、なりたい体になるための目的別運動法（体脂肪を確実に燃やしたいなら「有酸素運動」が近道；「食べても太らない体」は運動で作ることができる ほか）
４ 食生活チェンジで、ダイエット美人になる―脱「減食」主義。美人は食べてきれいにやせる（食事の量を減らすとかえって太りやすい体になる？；ダイエットにカロリー計算はいらない？ ほか）
５ 最後の大敵、ストレスに勝つには―イライラに負けないためのリラクセーション法（ダイエット成功のカギはストレスコントロールにあり；生理前１週間一気にリバウンドしないために ほか）
著者等紹介
井尾裕子［イオユウコ］
帝京大学医学部卒業。実父の跡を継いで、平成３年井上レディスクリニック院長に。婦人科医でありながら、健康増進のための運動法をアドバイスする「健康スポーツ医」の資格を持ち、運動療法にも力を入れている。女性の体に精通した婦人科医の立場から、健康的にやせるダイエット法を提唱。院内にスタジオやプールを併設したクリニックを新設し、妊婦や産後の人、および一般の人を対象に、健康的に体脂肪を落とすエクササイズを指導している
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