出版社内容情報
ネガティブな感情はよくないものと思われているが、フタをすると我慢していた感情がモレ出て、自分責めや他人責めになってしまいやすい。そこで、ネガティブ感情を出し切ることで、ポジティブなエネルギーに変わることをメンタルスキルとしてまとめた１冊。
【目次】
内容説明
メダリスト、トップパフォーマー、経営者、ビジネスパーソンをはじめ、１２万人以上を変えたコーチが教える「正しい感情の扱い方」。ネガティブ感情はただの「やっかいもの」ではなく、あなたが何か守ろうとしているのか、何を大切にしているのかを教えてくれるサインでもあるのです。
目次
第１章 「ネガティブな感情は持ってはいけないもの」ではない
第２章 感情は毒にも、人生を動かすエネルギーにもなる
第３章 どうやって「感情を出し切る」のか
第４章 感情を出し切ると、人生はどう変わるのか
第５章 感情を押し殺さずに、本音を伝えるコミュニケーション術
終章 感情を感じることで、はじめて「本当の自分」とつながる
著者等紹介
平本あきお［ヒラモトアキオ］
エグゼクティブ・メンタルコーチ。カウンセリング、コーチング、ＺＯＮＥフローの専門家。「米国アドラー大学院修士号」取得。東京大学大学院修士（専門は臨床心理）。偏差値３７から中央大学卒業後、病院での心理カウンセラー、福祉系専門学校の心理学講師を歴任。１９９５年阪神淡路大震災で両親を亡くしたことを機に、一念発起して渡米。アメリカでは小学校や州立刑務所、精神科デイケアなどにコーチングをはじめて導入。２００１年ニューヨークテロ直後、日本に帰国し起業。現在は上場企業経営者、役員、アスリート、アーティスト、インフルエンサーのエグゼクティブコーチ。メンタルや人間関係の悩み苦しみに寄り添い、専門的な技術を駆使し、最高のパフォーマンスを発揮するサポートを２６年間、現場で実践している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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