めんどくさいは、あっていい。―「めんどくさい」を活かす究極の方法

ゆうき ゆう【著】

清流出版（2026/06発売）

• サイズ 46判／ページ数 216p／高さ 19cm
• 商品コード 9784860296018
• NDC分類 141.6
• Cコード C0011

出版社内容情報

■内容紹介
「めんどくさい」という感情を否定する必要はありません。消さなくていいのです。
その感情をうまく使う方法があるからです。
精神科医・ゆうきゆう先生がこっそりと、いえ、堂々と教えてくれました。めんどくさいとの付き合い方がきっと変わります！


【目次】

【目次】（抜粋）
第1章　そもそも「めんどくさい」って何？
ヒトはなぜ「めんどくさい」と思うのか
生物学的にみる「めんどくさい」
「めんどくさい」が発生するメカニズム
「めんどくさがり」とそうでない人の違いは？

第2章　自分の中の「めんどくさい」を知ろう
勉強や仕事がめんどくさい
恋愛がめんどくさい
料理や家事をするのがめんどくさい
実は危険なめんどくさい

第3章 めんどくさくても大事にすべきこと
「めんどくさいから身体を動かさない」とどうなる？
「めんどくさいから行動しない」とどうなる？
「めんどくさいから他人と話さない」とどうなる？
「めんどくさいから途中でやめる」とどうなる？
「めんどくさいと口に出す」とどうなる？
「めんどくさいを我慢し続ける」とどうなる？

第4章　どうしても「めんどくさい」ときのヒント
「めんどくさい」はエネルギーに変えられる

第5章　「めんどくさい」を活かす究極の方法
「めんどくさい」を感じたまま生きてもいい

内容説明

判断基準はめんどくさい。それ、正しい感覚です。そのめんどくさいは、大切に扱いましょう。「（なんかこの本）めんどくさそうだから、やめようかな…。」そう思ったあなたにこそ、読んでほしくて書きました！

目次

第１章　そもそも「めんどくさい」って何？（ヒトはなぜ「めんどくさい」と思うのか；生物学的に見る「めんどくさい」；「めんどくさい」が発生するメカニズム；「めんどくさがり」とそうでない人の違いは？）
第２章　自分の中の「めんどくさい」を知ろう（勉強や仕事がめんどくさい；恋愛がめんどくさい；料理や家事をするのがめんどくさい；実は危険なめんどくさい）
第３章　めんどくさくても大事にすべきこと（「めんどくさいから身体を動かさない」とどうなる？；「めんどくさいから行動しない」とどうなる？；「めんどくさいから他人と話さない」とどうなる？；「めんどくさいから途中でやめる」とどうなる？；「めんどくさいと口に出す」とどうなる？；「めんどくさいを我慢し続ける」とどうなる？）
第４章　どうしても「めんどくさい」ときのヒント（「めんどくさい」はエネルギーに変えられる）
第５章　「めんどくさい」を活かす究極の方法（「めんどくさい」を感じたまま生きてもいい）

著者等紹介

ゆうきゆう［ユウキユウ］
精神科医。ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニック総院長。東京大学理科３類（医学部）に現役入学。東京大学医学部医学科に進学し卒業。２００８年よりゆうメンタルクリニックを開院。また、医師業のかたわら、心理学系サイトの運営、マンガ原作、書籍執筆などさまざまな分野で活躍。軽快な語り口とわかりやすい説明で、幅広い層からの支持を集めている。シリーズ累計５００万部を超える『マンガで分かる心療内科』（イラスト：ソウ／少年画報社）などマンガ原作、著書が多数ある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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