出版社内容情報
浜内千波式ダイエットの最新刊。食べる時間によって食べる内容を変えれば、夜遅ごはんでも太りません！野菜たっぷり、脂肪燃焼や代謝アップのパワーを強化した食材の食べ合わせで、より効果的にらくらくダイエット！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
やすみん
1
時間帯に応じて違うこと、ご飯に野菜を混ぜて食べて食べるなどは実践しようと思いました。2020/01/26
kurumi
1
時間帯別にごはんとおかず2品、ごはん半分とおかず1品、ごはんなしでおかず1品。と分けられて、それぞれの献立別になってるから真似しやすい。ほんとに野菜たっぷり、油使わずヘルシーです。2011/06/12
ybhkr
0
内容的には他の本のほうが好きかなあ。21時に帰ってから作るようなかんじではないようなレシピもちらほら。野菜使いきりのところをパラパラ見て買いました。ここはいいなあ。結論として21時までにはご飯食べ終えよう…と思いました。食べあわせはいいなあ。酸っぱいものが好きだからそういうのが多いのはうれしい。2014/03/21
和沙
0
夜のご飯を食べる時間帯で細かく区切って、工夫することでダイエットを目指す、という内容。夜遅く帰宅することが多くなりそうなので、これは役に立つかも！かも……？2012/06/23
