悲しむのは、悪いことじゃない

香山 リカ【著】

筑摩書房（2012/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 188p／高さ 20cm
• 商品コード 9784480842992
• NDC分類 141.6
• Cコード C0011

出版社内容情報

愛する人を亡くした時、どうしたら「喪失」を乗り越えられるか、廻りはどう寄りそえばよいのか、「悲しみ」への向き合い方を考える。まずは、自分を大切にしよう。

内容説明

私たちの人生は「喪失と悲しみ」の連続です。大切な人を亡くした時、誰でも傷つき、苦しむその心を無理に抑える必要はなく、「喪の仕事」をする。乗り越えた後には、「失った」からこそ得られる幸せもある。

目次

第１章　震災後の心に何が起きたか（震災後に続いた異常な心理状態；四〇代の主婦、マリさんに何が起きたのか？；急ぎすぎる「心のケア」でかえって心の傷が深くなる場合も）
第２章　大切な人を失ったときに（死者・行方不明者二万人、ひとりひとりの苦しみ；第三者の態度に心を傷つけられるということ；愛する人を失う、いろいろなパターン）
第３章　まわりの人はどう寄り添うべきか―やるべきこと、してはいけないこと（人の悲しみを理解するのはむずかしい；精神医学、心理学での取り組み；「悲しみ」が減ることはない）
第４章　心の保ち方（灰色主義；ほどよし主義；感情のコントロールについて；現実逃避のすすめ）
第５章　失った後で得られるもの（「毎日の幸せ」を感じるようになれる；これまでとは違う価値観が持てる；新しいセンサーが働き出す；自分の限界に気づく）

著者等紹介

香山リカ［カヤマリカ］
１９６０年北海道生まれ。東京医科大学卒業。精神科医。立教大学現代心理学部映像身体学科教授。豊富な臨床経験を生かして、現代人の心の問題を中心に、様々なメディアで発言を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[コージー]

★★★★☆心の病と呼ばれるものの根底に、「乗り越えられない喪失と悲しみ」が潜んでいることが少なくない。大切な人やものを失った時の埋めがたい喪失、悲しみから、私たちができることは？【印象的な言葉】大切な人やものを失うこと、それによって傷つくことを「対象喪失」と呼ぶ。対象喪失が起きると、人間の心ではそれを乗り越えようと、自動的にあるプログラムが動き出す。そのプログラムのことを、精神分析学者のフロイトは「喪の仕事」と呼んだ。「喪の仕事」の4段階。無感覚の段階→否認・抗議の段階→絶望・失意の段階→離脱・再建の段階

2018/12/03

[melon]

現実逃避は悪くない。死にたくなったら映画館へ。生きるために必要なものは限られている。

2014/11/20

[猫ぴょん]

２０１１年の震災をベースに大切な人を失ったときの喪失とどう向き合うかという本。 「死にたくなったら映画館へ」 ひとときの現実逃避は良いことだそう。 常に現実逃避の楽しみに映画館へ行く私でも大丈夫かしらん(;^ω^) 読みやすい本でした～

2017/04/27

[ね]

今の私に本当に必要な本だった。身近な人との別れを経験した人の喪の受け止め方の本。四月に父が亡くなり、図書館をふらついてるときに目に入って借りた。／この本に、たくさん慰められた。自分と同じような、もしくはもっと壮絶な、身近な人との別れの経験も描かれていて、自分だけではないと思えた。そしてそれが慰めになった。身近な人が亡くなって、こういう感情になるのはおかしくないと肯定された。／人の死を、乗り越えるための本ではなく、受け止めるための本

2023/06/04

[ぴよぴよ]

最近ショックな事があり、ずっと落ち込んでいるので、この本で少し客観的に自分を見れた。白か黒かしかつけられないスプリッティングらしい。震災の悲しみ、掃除ができず自分を追い込むなども、「ほどよし」にすればよい。また読もう。

2012/07/08