ちくま新書 自省のすすめ―ひとりで考えるレッスン

岸見 一郎【著】

筑摩書房（2025/12発売）

• サイズ 新書判／ページ数 224p／高さ 18cm
• 商品コード 9784480077172
• NDC分類 104
• Cコード C0210

出版社内容情報

私は私の人生を肯定する！



人生の中盤戦になり、これからどう生きていこうか悩んでいませんか？　でも、ただ悩んでいても何かを決断することはできません。

だからこそ、自分を見つめなおして、よりよく生きるための術をたった一人で考え切る。

マルクス・アウレリウスなどの哲学者たちの言葉には、人生のヒントが詰まっている。

これまでもこれからも私は私のままで生きていくために必要なことがこの一冊にある。


【目次】

第一章　なぜ「考える」ことから逃げるのか

第二章　すべては自分のせいである

第三章　悩むことと何が違うのか

第四章　対話するように考える

第五章　自分のことほどわからない

第六章　他者との距離とは

第七章　対人関係について

第八章　世界や人生はひとつではない

第九章　正しく考えることの困難

第十章　読むことは考える友

第十一章　書けばわからないことがわかる

第十二章　変化の中で生き抜く

内容説明

人生の中盤戦に入り、これからどう生きていこうか悩んでいませんか？でも、ただ悩んでいても何かを決断することはできない。だからこそ、自分を見つめなおして、よりよく生きるための術をたった一人で考え切る。マルクス・アウレリウスなどの哲学者たちの言葉には、人生のヒントが詰まっている。これまでもこれからも私のままで生きていくために必要なことがこの一冊にある。

目次

なぜ「考える」ことから逃げるのか
すべては自分のせいである
悩むことと何が違うのか
対話するように考える
自分のことほどわからない
他者との距離とは
対人関係について
世界や人生はひとつではない
正しく考えることの困難
読むことは考える友
書けばわからないことがわかる
変化の中で生き抜く

著者等紹介

岸見一郎［キシミイチロウ］
１９５６年、京都生まれ。京都大学大学院文学研究科博士課程満期退学（西洋古代哲学史専攻）。京都教育大学教育学部、奈良女子大学文学部（哲学・古代ギリシア語）、近大姫路大学看護学部、教育学部（生命倫理）非常勤講師、京都聖カタリナ高校看護専攻科（心理学）非常勤講師を歴任。専門の哲学に並行してアドラー心理学を研究、精力的に執筆・講演活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ヒトコ]

本書にあるマルクス・アウレリウス「自省録」はNHK100分de名著で知ったが、解説が著者の岸見先生だった。考える事と悩む事や思う事は違う、その納得が諦めや他者への迎合ではないかという自身への疑い、根拠なき自信の危うさ。穏やかに語りかけられるが、厳しい問いだ。「嫌われる勇気」にもあった自分の課題にも多く言及。世論や常識に影響されず、正しく考えることができるためには、共同体から離れて「よそ者」として生きなければならない。このフロムの言葉、孤立することなく自身を貫くという理想はわかるが余程の覚悟がないと難しい。

2026/02/23

[いっしー]

自省のすすめ 哲学的なため読むのに時間がかかった。アドラーで有名な大ベストセラー「嫌われる勇気」と被る点も多い。同じ状況に置かれても、それをどう捉え行動するかは、人により全く異なる。本人の自由意志と目的かあるからだ。過去は無い。今がある。

2026/02/15

[Go Extreme]

内省 孤独 対話 自己との対話 ソクラテス 反省 思考のレッスン 客観性 バイアス 自己認識 精神の自由 沈黙 情報の遮断 内面世界 倫理 道徳 価値観 自己吟味 批判的思考 感情の整理 静寂 知恵 成熟 謙虚 エゴ 自己肯定感 自己否定 内なる声 マインドフルネス 書くこと ジャーナリング 熟考 判断力 レジリエンス 幸福論 孤独の効用 自律 他者の視点 主体性 迷い 真理 生きる意味 心の余裕 知的誠実さ 内省的知能 ウェルビーイング

2026/02/09

[たこ]

地獄は自分の中から生まれ、人生の希望も自分の中からしか生まれない。 しかし、それを見つけるためには自分と向き合うだけでなく、自分というものを鏡のように映してくれる存在(他者)が必要である。

2025/12/18

[舟山のぼる]

慣習にしたがうとか同調圧力に従うというのは考えることを放棄しているというのは確かになと思った。しかし、全てを考え抜いていたら気が狂うし、社会生活に支障がでるなと思った。

2025/12/21