目次
１ 「運動を伴わないダイエット」であなたは失敗する（「ふくよかな体型になった原因は自分にある」と思えないと失敗する。；「今のカラダは、積み重ねた生活の結果である」と思えないと失敗する。 ほか）
２ 「運動」してもあなたが失敗する理由（「運動の質」を理解しないと失敗する。；「体組成」というものを理解しないと失敗する。 ほか）
３ 「ジムで筋トレ」してもあなたが失敗する理由（「好きなことばかりやる」と失敗する。；「運動強度を軽くしすぎる」と失敗する。 ほか）
４ 筋トレダイエットの極意（極意その１「筋トレと食生活：初期編」；極意その２「筋トレと食生活：減量期編」 ほか）
５ 筋トレが未来を変える！筋トレからの贈り物（カッコいいプロポーション、見栄えの良さは筋トレから。；身体が変わると心も変わる。 ほか）
著者等紹介
町田憲繁［マチダノリシゲ］
パーソナルジムオーナー。パーソナルトレーナー。経営コンサルタント。健康経営アドバイザー。立教大学経済学部経済学科卒。１９８６年リクルートグループ（（株）東京リクルート企画：現（株）リクルートキャリア）入社。広告事業営業および営業マネージャー。トップ営業として表彰多数。在籍中に実業団アメリカンフットボールチーム、リクルートシーガルズ（現Ｘリーグ・オービックシーガルズ）創部に携わり、３年間現役選手としてプレイ。８９年には副将を務める。リクルートグループを退職後、営業コンサルティング会社を起業し代表に就任。１９９５年より、（株）船井総合研究所から業務委託を受け、同社主催の経営セミナー＆展示会イベント「フナイ・オープン・ワールド」のディレクターを第１回から第９回まで務め、延べ１０万人を動員。平成の大ベストセラー「脳内革命（春山茂雄著）」などのプロモーションに関わる。２０１２年、営業顧問先企業のパーソナルトレーニング事業立ち上げの一環として、自らトレーナー研修に身を置きトレーナーとしての知識及び実技を習得。自身のキャリアの集大成をパーソナルトレーニング事業に定める。２０１６年、ミスインターナショナル日本大会におけるクライアント指導において、準ミス１人、ベストボディジャパンにおいて、地方大会で、グランプリ２名、３位入賞２名、日本大会ファイナリスト１名のボディメイク指導に携わる。現在、港区赤坂において、パーソナルトレーニングＧＹＭ「ＳｔｙｌｅＳｈｏｗｎ」エグゼクティブプロデューサーとして、自らパーソナルトレーナーとしてトレーニング指導を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
このり
rapis_pn
