出版社内容情報
シリーズ「きっと上手くいく10の解決法」の一冊、『内気・不安』。認知行動療法（CBT）の第一人者が、内気と社交不安の克服方法を10段階に分けて指導。自分の意思が伝えられない、異性関係が築けない、仕事でのプレゼンテーションがうまくいかない…など、極端な内気と社交不安への段階的な認知行動療法的アプローチを示し、問題の克服をやさしく解説する。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
シュウヘイ
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内気と社会不安を理解 自分を変える コミュを変える 拒絶にめげない 完璧主義者になるのはやめよう2021/03/06
