メンタルデトックス―がんばりやのあなたをラクにする

田原 祐子【著】

実業之日本社（2010/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 221p／高さ 19cm
• 商品コード 9784408452470
• NDC分類 498.8
• Cコード C0095

内容説明

「もっと、頑張ります」―そんなふうにおっしゃる人ほど限界まで頑張っているものです。「頑張り」を超えて「無理」になると、それがストレスとなり、心身の不調に表れ、ある日突然重みに耐えかねた枝がポキンと折れるように力尽き倒れていく…。そんな人をたくさん見てきました。「メンタルデトックス」は、あなたのストレスの原因や心の中の毒や老廃物を浄化し、取り除いてあなた自身を「新しい自分」に変えていきます。

目次

第１章　がんばりやのあなたを襲う「職場のジレンマ」
第２章　どう立ち向かう？ストレスフルな「職場の人間関係」
第３章　デトックスキーワード・その１「自分と他人」
第４章　デトックスキーワード・その２「過去・現在・未来」
第５章　やってみましょう！３ステップ「メンタルデトックス」
第６章　メンタルデトックスをサポートする「ストレス処方箋」

著者等紹介

田原祐子［タハラユウコ］
株式会社ベーシック代表取締役。営業戦略コンサルタント。メンタルサポート・コンサルタント。１９５９年生まれ。関西学院大学卒業後、外資系人材派遣会社のトレーナー、住宅経営コンサルタントを経て、１９９８年、株式会社ベーシックを設立。シェア１％だったオール電化を、全都道府県を行脚して、シェアを７０倍に伸ばし、「オール電化のカリスマ」と呼ばれている。セミナー・研修等の受講者は累計１０万人以上、全国の電力会社・電機メーカー・住宅会社など、コンサルティングした会社は１１００社以上（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[アイA♡]

主に仕事上の人間関係における悩みについて言っているようだけど、プライベートでも同じことが言えそう。起こってもいない悪い未来を想像してネガティブになるのはよくない。大抵は事実ではなく思い込み。大切なのは過去でも未来でもなく今。今が幸せになるような選択を。

2015/08/24

[Shinya Fujimoto]

改めて再読。前に感じていた「変えられるものに注力し、変えられないものには対策をする」などの考えが普通のことに思えて特にすごい印象を受けなくなっていた。それだけ自分が変われたのかなと理解している。 全体的に文字ばかりなので概念図などがあるともっとすっと頭に入りやすいと感じた。よくある他人と過去は変えられませんよ本のひとつに思えた。

2017/07/27

[咲庵@しあわせ運べるように]

読んでいて感じたのは、人間関係の部分に関してまだ早いかもということ。どこまでが自分の問題でどこまでが他人の問題なのか冷静に見ることができていない。この点を集中して見ることが自分には必要と思う。

2015/03/20

[asagon]

図書館で借りて読んだ。

2012/02/12

[ご〜ちゃん]

自分で納得して決断して、その結果を、良くても悪くてもありのままとらえること。それが、自分を強くするというところが、心に残った。

2011/07/10