脳がよみがえる80のヒント―「老化する脳」と「若返る脳」はここが違う

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脳がよみがえる80のヒント―「老化する脳」と「若返る脳」はここが違う

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  • サイズ B6判/ページ数 246p/高さ 20cm
  • 商品コード 9784408103464
  • NDC分類 498.39

内容説明

「脳をよみがえらす」とは、「適度に肉体を刺激し、精神の感覚を磨き、きちんとした生活をする」という3つのこと。それを本書では80の項目にして教えます。

目次

第1章 「老化する脳」と「若返る脳」はどこが違うか
第2章 「老化する脳」はどうすればよみがえるか
第3章 脳にとっての最大の敵「ストレス」とどうつき合うか
第4章 脳をいつまでも老化させない生活術
第5章 『Hな脳』こそが究極の「若返る脳」