内容説明
なんだか調子が悪いとき、野菜が足りないと思うとき、キレイじゃなくてがっかりなときに…。少ない材料で作れる、おいしい＆症状別スムージーＢＯＯＫ。３６種の食材図鑑付き。
目次
１ 基本のスムージー（時間のないときの朝食に；野菜不足が気になる ほか）
２ 症状別スムージー（シミ、ソバカスが気になる；肌が乾燥しやすい ほか）
３ ホットスムージー（じゃがいも＋パセリ＋牛乳；コーン＋牛乳 ほか）
４ 食材図鑑（野菜；果物 ほか）
著者等紹介
牧野直子［マキノナオコ］
料理研究家、管理栄養士、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表。東京生まれ。女子栄養大学卒業。大学在学中より栄養指導や教育に携わる。おいしく体にやさしく元気になるレシピや、健康的なダイエット方法などを提案し、ＴＶ、ラジオ、雑誌、書籍や料理教室、セミナーなどで幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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のんすけ
26
今作っているスムージーのマンネリ解消のために。少しのアレンジでまた効能も変わるみたいなので、明日から早速試してみたい。2014/03/09
壱萬参仟縁
16
飲んでみたいのはコピーしておいた。ジューサーは部品しかないが、なければ買って健康維持に役立てたい。2015/02/01
こぽぞう☆
15
使える素材の効用とか、症状別とか、わかりやすい。凝りすぎていないところもいい。スムージーメーカーを買ったばかりなので、指南書として購入。2017/08/21
m
0
スムージーはあまり飲んだことがないけれど、スープが大好きだからいけるはず！と購入。効能別、材料別など見やすいし、シンプルで続けられそう。最近胃が疲れ気味なので、帰りが遅い日の夕食にして休ませてあげたい。2022/11/23
