ビキニフィット

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  • サイズ A5判/ページ数 128p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784391130171
  • NDC分類 595
  • Cコード C0077

内容説明

ビキニを制する女が、男も制する!世界18か国、68万人が読んだ超話題の4‐weekダイエット計画を紹介。

目次

第1週 体内浄化(体内浄化でキレイが目覚める;7段階の体内浄化ダイエット ほか)
第2週 減量する(身体が軽くなっていく生活;エアロビック運動 ほか)
第3週 美容(美肌と美髪をつくる食事法;輝くプロポーションのために ほか)
第4週 エネルギー(元気をチャージできる食事;エアロビック運動 ほか)

出版社内容情報

体内浄化から始まり、栄養学と運動理論に基づく正統派のダイエット論を提唱。4週間ステップアップ方式で構成。