出版社内容情報
体内浄化から始まり、栄養学と運動理論に基づく正統派のダイエット論を提唱。４週間ステップアップ方式で構成。
内容説明
ビキニを制する女が、男も制する！世界１８か国、６８万人が読んだ超話題の４‐ｗｅｅｋダイエット計画を紹介。
目次
第１週 体内浄化（体内浄化でキレイが目覚める；７段階の体内浄化ダイエット ほか）
第２週 減量する（身体が軽くなっていく生活；エアロビック運動 ほか）
第３週 美容（美肌と美髪をつくる食事法；輝くプロポーションのために ほか）
第４週 エネルギー（元気をチャージできる食事；エアロビック運動 ほか）
