ミオドレ式「デブ筋」ながし - 筋肉を再生してやせるプロマッサージ

小野晴康

光文社（2021/07発売）

• サイズ A5判／ページ数 128p／高さ 21cm
• 商品コード 9784334952594
• NDC分類 595
• Cコード C0095

出版社内容情報

プロアスリートの体調・フィットネス調整を多く手掛ける著者が教える、マッサージ初心者のために筋膜のリセット。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Suzu]

硬くなった筋肉=デブ筋。筋肉をデトックスするマッサージ法。デブ筋ながしは３ステップ。1.くぼみを押す。2.つまんで離す。3.押し流す。やり方は簡単なのだが、例えば1.くぼみを押すって何秒くらい押せばいいのか分からない。2.も同様。もう少しその辺を詳しく書いて欲しかった。

2022/06/20