出版社内容情報
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『気にしない習慣』が6万部突破！
大人気心理学者が贈る
毎日を快適にすごすための50のヒント
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◎上司からの「プレッシャー」
◎同僚との「競争」
◎友人の「同調圧力」
こんな外的要因で、
自分のペースを乱していませんか。
やっかいな
他人から
自分を守る。
今を生き抜くために
必須の心理テクニックをご紹介。
今すぐできて、効果てきめん。
そんな心理学の知見を集めてみました。
よけいな気疲れは、今日手放しましょう。
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目 次
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第1章 振り回されて当たりまえ
第2章 自分のペースを取り戻す
第3章 やっかいな他人のかわし方
第4章 行動を変えれば心も変わる
第5章 揺るぎない自信を育もう
内容説明
上司からの「プレッシャー」、同僚との「競争」、友人の「同調圧力」、やっかいな他人から自分を守る。あなたが「あなたの人生」を快適にすごすために大切なココロの持ち方。
目次
第１章 振り回されて当たりまえ（環境の変化に対応できなくてもしかたない；ほどほどの結果を求めるほうが幸福度は高い ほか）
第２章 自分のペースを取り戻す（朝、机についたら思うべきこと；たいていの上司は「正直な意見」を求めていない ほか）
第３章 やっかいな他人のかわし方（その思い込み、実はあなたを苦しめています；とりあえず伝えてみるとモヤモヤは少なくなる ほか）
第４章 行動を変えれば心も変わる（心が傷つきやすいのは姿勢の悪さが原因かも？；アゴを少し上げて目線を遠くすると自信が湧いてくる ほか）
第５章 揺るぎない自信を育もう（「この仕事がうまく終わったら」と成功イメージを描いてみる；「限界を超える」イメージをすると本当に限界を超えられる ほか）
著者等紹介
内藤誼人［ナイトウヨシヒト］
心理学者。立正大学客員教授。有限会社アンギルド代表。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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