出版社内容情報
仕事で失敗ばかりしてしまう。人と上手に関われない。すぐネガティブになってしまう。苦手な人をうまくかわせない。自分の見た目が大嫌い……上手に生きられない自分が大嫌い！
「私がうまくいかないのは、努力が足りないからだ」そう思っていませんか？
だからもっと頑張る――のは、やめましょう。
多くの人が自分を変えるために、人生を好転させるために、大きな目標を掲げて努力をしています。しかし挫折してしまって余計に自分が嫌になるという負のループに陥っている人をたくさん見てきました。
すでにたくさん頑張ってきているあなたがすべきこと。それは実は本当に小さくて簡単なことなのです。
小さな小さな積み重ねが人生を大きく変えてくれます。例えば今これを読んでいるとき、口角が下がっていませんか？
まずは口角を上げてみましょう！ 小さなチャレンジですが、人に与える印象が変わり、周りの人の反応が変わります。無理にでも笑うと楽しくなり、思考が変わります。
本書は、このくらい小さくて簡単だけど、まるで魔法のように人生を変える力があるチャレンジを100個集めました。
ぜひまずは1日1つ、試してみてください。どこから始めても構いません。気分に合うものだけをやっても構いません。
ただし、1つでもやったら必ず自分を目いっぱい褒めるのがルール。
100日後のあなたを、ぜひ楽しみにしてくださいね。
内容説明
自宅用リップをつける。朝食にバナナを食べる。「なりたい私」を想像するワークをする…ａｎｄ ｍｏｒｅ！１０秒でできるシンプルアクションで！５分でできる簡単ワークで！頑張らずに願いをどんどん叶える自分になる。
目次
１ 自分を好きになる自己肯定感ＵＰチャレンジ
２ 休日＆おうち時間でできるゆるチャレンジ
３ １日の始まりがわくわくに変わるモーニングチャレンジ
４ 夜の不安を緩めるミッドナイトチャレンジ
５ 美容と健康を高める自分磨きチャレンジ
６ 人間関係が楽になるハッピーチャレンジ
７ へとへとでなにもできない日の回復チャレンジ
８ 恋愛が楽しくなるラブチャレンジ
９ 自分のトリセツを見つける幸せワークチャレンジ
著者等紹介
まゆ姉［マユネエ］
大学卒業後、２０代前半はキャバ嬢として働き、Ｎｏ．１となる。引退後「女性応援インフルエンサー」としておよそ３年間活動。２０２３年会社を設立。オンラインフィットネス事業をはじめ、女性を元気づけることを目指した事業を多数展開している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
chacha子
めいしゃん
ぷろちゃ
上杉ヒメリ
Hatsu
