出版社内容情報
仏教やキリストと源流であり、５０００年の伝統をもつヒマラヤ秘教。世界で二人しかいないヒマラヤ大聖者のひとりである著者が、１００年人生の後半を心穏やかに生きる方法を伝授
「疲れやすくなった」
「老後資金が不安」
「がん、認知症……」
人生後半の悩みからラクになる！
プチヨガ、呼吸法、イメトレも掲載
ヒマラヤ秘教とは、自分が変わればすべてが変わると信じて煩悩を拭い去り、世の中のエネルギーを向上させていく生き方の哲学です。
本書をお読みいただければ、人生後半への漠然とした不安や不満といったネガティブな感情がすーっと消えていくのを感じることでしょう。
あなたは、美しく年をとっていきます。（本書より）
内容説明
さまざまな悩みからラクになる！プチヨガ、イメージトレーニング、呼吸法、“すこやか言葉”も満載。
目次
第１章 心の老い（自分の心の癖に気づく；創造の源とつながる；心の癖を許し感謝する；心にたまったゴミを手放す；人にも自分にも期待しすぎない；普通のくらしに感謝する；どんなこともポジティブに捉える；自分の価値観に縛られない；「欲しい、欲しい」の心を溶かす；いい思い、いい言葉、いい行為を心がけ暮らす）
第２章 体の老い（体に心を合わせていく；体を構成する５つの元素；体を正しく使う；心と体の関係性について考える；体を健やかに保つための自己管理；病気に感謝する；内側からにじみ出る美しさに着目する；肩の力を抜いて無邪気に生きる）
第３章 お金の不安（お金は無私の心で使えば回る；お金信仰から脱皮する；お金に対するイメージを変換する）
第４章 人間関係の悩み（自分で自分をコントロールする；どんな人のことも尊重する；依存心を断ち切って自立する）
第５章 死への恐怖（死を見つめて、今を生きる；悔いのないように生きる）
著者等紹介
相川圭子［アイカワケイコ］
女性で史上初めて「究極のサマディ（悟り）」に達した、現在世界で会えるたった二人のヒマラヤ大聖者のひとり。仏教やキリスト教の源流である５０００年の伝統をもつヒマラヤ秘教の正統な継承者。１９９１年から２００７年にかけて、計１８回インド各地で世界平和と真理の証明のため公開サマディを行う。２００７年、精神指導者の最高の称号「マハ・マンダレシュワル」を授かる。１６年以降、国連の平和のイベントで主賓スピーチを行う。１９年８月にはヨグマタ財団（インド）がインド政府の全面協力のもとワールドピース・キャンペーン・アワードを開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
