中高生の身長を伸ばす７つの習慣

佐藤 智春/黒川 伊保子【著】

主婦の友社（2020/05発売）

• サイズ 46判／ページ数 168p／高さ 19cm
• 商品コード 9784074425310
• NDC分類 493.98
• Cコード C0077

内容説明

背を伸ばすチャンスは今しかない！背を伸ばす食事と生活習慣が学力も伸ばす。

目次

第１章　背が高くなるために覚えておくべき４つのこと（背を伸ばすにはタイムリミットがある；背を伸ばすための生活習慣　ほか）
第２章　身長が伸びるための体の仕組み（骨が伸びるメカニズムとホルモン；身長が伸びているとき、伸び悩んでいるとき、食べたものによって血液データに違いが出る）
第３章　背を伸ばすためのヒーロー７大栄養素（栄養学に入る前に；骨を伸ばす期間をいかに長くするか？　ほか）
第４章　身長を伸ばすのはどっち？理想の外食チョイス（背を伸ばしたいきみたちに、何を食べるか正しく選んでほしい！；スイーツ編　ほか）
第５章　いつ、何を食べる？シチュエーション別、ヒーローレシピ（朝食の現状；朝食→朝イチスタートメニュー　ほか）

著者等紹介

佐藤智春［サトウチハル］
予防栄養コンサルタント、バイタルアナリスト。分子整合栄養医学協会認定・分子整合栄養アドバイザー。バブル期にスタイリストとして多忙を極め、体調をくずしてダウン。その後、「自分の健康は自分が守る」と決意し、セルフメディケーションを目的として分子整合栄養学を学ぶ。１９９５年より、悩める子どもたちを含む多くの相談者へさまざまな提案を行い、栄養療法の実績を積んでいる

黒川伊保子［クロカワイホコ］
１９５９年、長野県生まれ。株式会社感性リサーチ代表取締役社長。人工知能研究者（専門領域：ブレイン・サイバネティクス）、随筆家。ヒトと人工知能の対話研究の立場から、コミュニケーション・サイエンスの新領域を拓いた、感性研究の第一人者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[アクビちゃん@新潮部😻]

【図書館】旦那の身長、164cm　前ならえ！の時、ずーっと手は腰だったそう(^.^;　私は160cmなので、ヒール履くと旦那を抜かしてました。なので、自称164cmだけど、きっとないはず（笑）　そんな話しは、どうでも良く、長男も次男も前ならえは、手は腰…　2人とも、成長曲線マイナス２SDで、ホルモン検査もしています。なので、お肉はササミや胸肉をなるべく食べさせていますが、高３長男　161cm体重50キロでストップしそう…(;_;)　なので、本書を手にしましたが、こんなにまずは長男は食べれない！

2020/12/18

[ルピナスさん]

明日は息子の中学校の入学式。未だ乳歯が数本残り、小学校の卒業式で周りと比べ小さいと感じた息子も、新しい学校生活で念願のバスケ部に入り願わくば文武両道で成長していくのでしょうか。両親共に中高で37cm、15cm伸びたとはいえ、本人の生活習慣以外で私ができることは?と手に取った本書。私としてはもう菜食に移行しても良い位ですが、剣道を頑張る娘も肉や卵が食べたいと主張するのは体が本能的に分かっているからなのか。成長が止まる時期はきっと息子の自立・巣立ちの時期であり、食生活を整える役割はしっかり果たそうと思う。

2022/04/05

[けいこ]

高1の娘が155センチで止まったーと嘆いていたので手にした1冊。中身は男子中学生向けで、男子は13歳から17歳が勝負との事。下の息子にドンピシャですぐ実践しようと思ったけれど、目新しい事はあまり無かった。11時就寝、就寝前のスマホ禁止、早起き、肉食は男子の基本、お菓子と炭酸飲料は安易に口にしない、適度な運動。女子でも基本は同じだろうな。中高生向けに書かれていて平易に読めた。

2022/02/02

[ミライ]

中高生の子どもの身長を伸ばす習慣について解説された一冊。身長を伸ばすには、脳科学と栄養学の両方のアプローチが必要であり、本書では、背が一番伸びるタイミングや、身長を伸ばす生活習慣、食事について科学的エビデンスを基に語られる。背を伸ばすための栄養素が、抗老化の為の栄養素とかなり似ているのは、健康に生きて行く為の栄養素は、子供も大人も老人も変わらないという事かな(そしてジャンクフードNGなのも)。思春期の子供を育てている(育てる予定の)母親・父親にオススメの一冊。

2022/04/09

[どあら]

図書館で借りて読了。卵を１日３個、牛乳コップ３杯、肉２００㌘、魚介１５０㌘、しっかり睡眠を取るなどなど、小学校高学年から習慣付けることができれば身長は伸びるね❢　我が家は全部は守れずにアバウトに育てた結果、私は156㌢ですが娘は162㌢息子は175㌢で落ち着きました。

2020/09/01