出版社内容情報
あなたのカラダは太ったのではなく、
散らかっているだけ！
“散らかりボディ”を集めて、整えましょう
20代から70代まで、のべ５万人のくびれボディをつくってきた
カリスマ美容インストラクターのメソッドを初公開！
「ボディラインが、その日に変わる！」と、関西を中心に絶大な人気を誇る体操は、
「鍛える」のではなく、「ゆるめる」「伸ばす」「整える」メソッドなので、
筋トレや運動は苦手、という女性も今すぐ始められます。
つらい、キツい、我慢が必要なダイエットとは今日でサヨナラです。
自宅で１分あればできて、効果が見えるメニューを
１）くびれ ２）美尻・美脚 ３）バストアップ ４）小顔という４ステップで紹介。
気持ちよく体を動かしているうちに、
体のあちこちに散らばっていたぜい肉がバストやヒップにキュッと集まって、
行方不明になっていたくびれも発掘！
ユミ先生のお手本を見ながら体操できるDVD（30分）付き。
気分が上がるBGMと、やさしいアドバイスを聴きながら実践できるので
わかりやすく、やる気も続きます。
目次
１ 入門編（４０歳を過ぎると体は散らかるのです；散らかりボディは「鍛える」のではなく「整える」；１分で変わるって、どういうこと？即効最強ポーズ；ボディも人生も変わる！ユミ式体験記；あなたもマイナス９歳ボディへスイッチＯＮ♪）
２ 実践編（ユミ式の基本；ＳＴＥＰ１ くびれ；ＳＴＥＰ２ 美尻・美脚；ＳＴＥＰ３ バストアップ；ＳＴＥＰ４ 小顔）
著者等紹介
鄭由美［テイユミ］
１９６４年、兵庫県生まれ。一般社団法人日本美姿勢協会代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
