内容説明
股関節、肩の関節を柔らかくすることで、身体の捻転能力が優り、腰痛・膝の痛みが改善され、ゴルフの飛距離もアップする！いつでもどこでも始められ、身体が強くなる、人生が変わるストレッチ。
目次
第１章 スイングの前に大切な身体作り（年齢を重ねても飛距離は落ちない；余分な筋肉はいらない ほか）
第２章 僕が選んだトレーナーへの道（筋肉と関節へのアプローチに着眼した理論；背中の痛みの原因は股関節の硬さ ほか）
第３章 身体が硬い人のためのメンテナンス（けんこう寺子屋を主宰；継続こそ力）
第４章 ゴルフ能力アップのストレッチ（股関節を柔らかくすることから始めた！；身体を預かる責任感を持ってコンタクト ほか）
第５章 ストレッチで人生が変わる！（四〇歳からの肉体改造；あなたの肉体年齢は若返る！ ほか）
著者等紹介
石渡俊彦［イシワタトシヒコ］
１９６５年千葉県生まれ。「けんこう寺子屋」を主宰。県立印旛高校卒業後、プロゴルファーを目指す。９５年、３０歳でプロテストに合格したが、身体を壊し、整体トリートメントを習得。ＰＮＦ（固有受容性神経筋促通法）とリハビリ、トレーニングを取り入れた独自の理論でゴルフのコンディショニングや一般の人たちの健康維持のために、ストレッチの実技指導を行っている。２００１年１月から中島常幸プロのコンディショニングを始め、０２年の優勝へと導いた。０３年から服部道子プロの指導も始める
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
