Endlich wieder schmerzfrei wandern : Das erfolgreiche Aufbauprogramm für Knie, Rücken, Hüften, Schultern, Nacken und Füße - Mit 4-Wochen-Express-Trainingsplan (1. Auflage 2024)
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Endlich wieder schmerzfrei wandern : Das erfolgreiche Aufbauprogramm für Knie, Rücken, Hüften, Schultern, Nacken und Füße - Mit 4-Wochen-Express-Trainingsplan (1. Auflage 2024)  Paperback

Isenberg, Marwin/ Schwertner, Justyna

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  • Becker-Joest-Volk(2024/02発売)
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Der Faszien-Code : Wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du typgerecht trainierst, um Beweglichkeit und Fitness zu optimieren
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Der Faszien-Code : Wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du typgerecht trainierst, um Beweglichkeit und Fitness zu optimieren  Paperback

Schleip, Robert/ Oellerich, Heike/ Wessels, Miriam

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Dein Zyklus, dein Training : Wie du im Rhythmus deiner Hormone optimal trainierst und dich richtig ernährst - für mehr Energie, weniger Stress und gesteigerte Performance
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Dein Zyklus, dein Training : Wie du im Rhythmus deiner Hormone optimal trainierst und dich richtig ernährst - für mehr Energie, weniger Stress und gesteigerte Performance  Paperback

Feder, Lea

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Fitness für Senioren - Gymnastik, Muskeltrainig, Stretching 60+ : 52 Übungen für Zuhause für mehr Sicherheit, Beweglichkeit und Gesundheit im Alltag
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Fitness für Senioren - Gymnastik, Muskeltrainig, Stretching 60+ : 52 Übungen für Zuhause für mehr Sicherheit, Beweglichkeit und Gesundheit im Alltag  Paperback

Dr. Preuss

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Sportlich aktiv mit 50+ : 100 Übungen für zu Hause (2. Aufl.)
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Sportlich aktiv mit 50+ : 100 Übungen für zu Hause (2. Aufl.)  Paperback

Fastner, Gabi

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Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren : Stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag (Übungen für Senioren)
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Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren : Stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag (Übungen für Senioren)  Paperback

Brehse, Cindy/ Brehse Dzenitis, Tami/ Fischer, Simone

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Verletzungsfrei laufen : Lauftechnik verbessern, Verletzungen vorbeugen und Beschwerden richtig behandeln. Gegen Achillessehnenentzündung, Stressfrakturen, Läuferknie und vieles mehr
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Verletzungsfrei laufen : Lauftechnik verbessern, Verletzungen vorbeugen und Beschwerden richtig behandeln. Gegen Achillessehnenentzündung, Stressfrakturen, Läuferknie und vieles mehr  Paperback

Michaud, Tom/ Flemm, Kristina

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50 Workouts fürs Fitnessstudio : Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit - die besten Übungsreihen für ein abwechslungsreiches Training (50 Workouts) (2. Aufl.)
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50 Workouts fürs Fitnessstudio : Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit - die besten Übungsreihen für ein abwechslungsreiches Training (50 Workouts) (2. Aufl.)  Paperback

Bartrow, Kay

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Fit und stark in 10 Minuten : Das Power-Workout ohne Geräte: HIIT und Bodyweight-Training für zuhause (2. Aufl.)
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Fit und stark in 10 Minuten : Das Power-Workout ohne Geräte: HIIT und Bodyweight-Training für zuhause (2. Aufl.)  Paperback

Adams, Sean/ Heilig, Lisa

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Tone your Body : Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit - mit dem Fitnesstrend Wall-Pilates, neuen Übungen und exklusiven Videos (Lena's Health Lab)
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Tone your Body : Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit - mit dem Fitnesstrend Wall-Pilates, neuen Übungen und exklusiven Videos (Lena's Health Lab)  Paperback

Hollmann, Lena

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Hyrox - das Fitnessrace für jeden : Hintergründe - Training - Vorbereitung - Profitipps | Das offizielle HYROX-Buch. Für Einsteiger und Fortgeschrittene (1. Auflage)
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Hyrox - das Fitnessrace für jeden : Hintergründe - Training - Vorbereitung - Profitipps | Das offizielle HYROX-Buch. Für Einsteiger und Fortgeschrittene (1. Auflage)  Paperback

Hyrox

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Yoga mit der Kraft des Mondes : Asanas, Flows und Rituale für mehr Ausgeglichenheit, Energie und innere Stärke
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Yoga mit der Kraft des Mondes : Asanas, Flows und Rituale für mehr Ausgeglichenheit, Energie und innere Stärke  Hardcover

Hood, Lisa/ Limper, Max

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Trainingsbuch Halbrolle : Übungen für Koordination, Stabilität und Gleichgewicht (Wo Sport Spaß macht)
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Trainingsbuch Halbrolle : Übungen für Koordination, Stabilität und Gleichgewicht (Wo Sport Spaß macht)  Paperback

Schreiber-Benoit, Petra

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Kraft-Solotraining : Die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym
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Kraft-Solotraining : Die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym  Paperback

Delp, Christoph

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MEN'S HEALTH Best Body Training : Mit der Daily7-Methode fit für den Alltag
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MEN'S HEALTH Best Body Training : Mit der Daily7-Methode fit für den Alltag  Paperback

Liebezeit, Stefan

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WOMEN'S HEALTH Better Body Workout : 30-20-10: Mit der Power-Formel direkt zur Wunschfigur
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WOMEN'S HEALTH Better Body Workout : 30-20-10: Mit der Power-Formel direkt zur Wunschfigur  Paperback

Winkler, Nina

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50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen : Verspannungen lösen, Beweglichkeit verbessern, Haltung korrigieren (50 Workouts) (2. Aufl.)
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50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen : Verspannungen lösen, Beweglichkeit verbessern, Haltung korrigieren (50 Workouts) (2. Aufl.)  Paperback

Pfitzer, Torsten

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Krafttraining ab 40 : 22 perfekte Workouts, um jünger, fitter und stärker zu werden
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Krafttraining ab 40 : 22 perfekte Workouts, um jünger, fitter und stärker zu werden  Paperback

Delp, Christoph

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Chakren in Balance mit Yin Yoga : Aktiviere deine Selbstheilungskräfte und finde zu mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude
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Chakren in Balance mit Yin Yoga : Aktiviere deine Selbstheilungskräfte und finde zu mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude  Paperback

Spoerk, Michele

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Hypertrophietraining : Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau. Mit über 50 Übungsanalysen, Trainingsplänen und Ernährungsempfehlungen
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Hypertrophietraining : Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau. Mit über 50 Übungsanalysen, Trainingsplänen und Ernährungsempfehlungen  Paperback

Geisler, Stephan/ Gavanda, Simon/ Isenmann, Eduard

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