kiitos. キイトス Vol.35

著者名：三栄

三栄書房（2025/12発売）

• ISBN：9784779653445

内容説明

※電子版は、紙版とはコンテンツが一部異なります。
掲載されていないページ、記事、写真があります。

■見どころ：
こころの充電。

■目次：
目次
〈 KIN* no SUMIKA 〉が届ける 菌を巡らす発酵腸活のかたち
新しい〈華密恋〉とともに香りに身をゆだねる冬のバスタイムを
こころの充電。
こころのしくみ。
こころの声を聴く力 感情リテラシー
ネガティブ思考から自由になる
人間関係で揺れるこころに。感情ケアのメソッド
ひとりになるという哲学。
“ポリヴェーガル理論”ってなあに？
こころの風通しをよくするかたづけ。
間食から感食へ おやつ幸福論
わたしと自然にやさしいおやつ
髪とこころの素敵な関係
短歌を、心のお守りに
たしかなエネルギーをくれるもの。
おとなの絵本時間
こころの曇り、からだの不調。男性更年期をひもとく
Information
セルフメンテナンスで満たすココロとカラダ
BACK NUMBER
PRESENT
SHOP LIST ＆ STAFF LIST

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[かりん]

4：《こころと向き合い掘り下げるtipsたち。》最初、美容院で電子でぱらぱらと見て、これは紙でじっくり読みたいかも…と書店で購入。お風呂で数日かけて読みました。のんびりリラックス〜というよりも、感情を掘り下げ言語化を促すような理論等の紹介が多い。コーナーごとに雰囲気の違うイラストがあり、それが良い。特にP56〜のsawakoさんのイラストが好み。参考になったのはポリフェーガル理論。がっつり「とじこもりん🐻タイプ」だった。

2026/02/02

[🐕]

美容室で髪型を変えた💇🏻‍♀️気持ちが強くなった気がする。 短歌、いいな。

2026/07/05