山と溪谷社 インドア・ボルダリング練習帖 改訂版

著者名：ROCK&SNOW編集部/中根穂高

山と溪谷社（2025/02発売）

• ISBN：9784635160339

内容説明

パリ五輪の日本人選手の活躍で注目され、人気スポーツとなったボルダリング。
近所にあるクライミング／ボルダリングジムで試しにやってみたいという未経験者から、「もっとうまくなりたい」という中級者まで、基本的な登り方（ムーブ）からうまく登れるコツ、トレーニング、ストレッチ、道具の選び方など、ボルダリングの始め方から上達のための情報を一冊にまとめました。


■内容
1　ボルダリングの基礎知識を学ぶ
2　基本ムーブを覚える
3　ムーブのバリエーションを増やす
4　ストレッチで柔軟性を高める
5　ボディケアを行なう
6　正しい用具を選ぶ
7　ボルダリング用語集

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[特盛]

評価3.2/5。本格的なクライミングを始める為、2月から山岳会に入り、クライミングジムに週2回通っている。この年で何か進歩していくのは新鮮な気持ちだ。本書は関連書籍として図書館で借りた。だいたいボルダリングの本は書いてあることに通っているので1冊読めばいいと思った。後、ムーブや基礎技術はやはり今の時代、youtubeの動画の方に軍配が上がるか。

2026/04/07

[富山 繁樹]

インドアに絞っているところが良い。

2026/07/16