やる気１％やせごはん 食べても勝手にやせる低カロリー満腹レシピ５００

著者名：まるみキッチン【著者】

KADOKAWA（2025/01発売）

• ISBN：9784046841131

内容説明

４年前、体重１００キロ越えだった著者。「このままじゃだめだ」とダイエットを決意し、自炊でダイエットに成功。本書は食べることが大好きな人向け「低カロリーなのに満腹」になるダイエットレシピ本。カロリー・タンパク質・糖質も記載。食べるだけなので意思が弱い人もゆる～く続けられます！
【こんな人に向いています】
■ダイエットは明日から
■次こそは絶対にやせると続かない人
■食べることが大好きな人

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[明るい表通りで🎶]

ガッツリ食べてもやせるごはん。低カロリーで満腹。たんぱく質➕野菜で、太らないカラダを目指す。ズボラでもやせる、調理は超簡単。今夜なに食べようかな((((*゜▽゜*))))

2025/05/12

[明るい表通りで🎶]

車に置いといて、信号待ちの時にパラパラ眺めるのが、好き😍　何作ろうのアイディアいただき(^^)

2025/05/13

[さちこ]

ヘルシーで時短になるレンジや炊飯器での作り方が参考になる。どれも美味しそうです。

2025/02/07

[もくれん]

作ってみたいと思う料理がたくさんあった。でも、多くのレシピの材料が2人前なのである。1人暮らしの場合、料理して出来上がったものを半分に取り分けて翌日食べる…これが出来れば太らないと思う。

2025/04/27

[必殺！パート仕事人]

電子レンジを使う料理もフライパンを使う料理も。カロリーを別にしても作りやすそうなレシピでした。他の本も見てみたい。

2025/09/20