- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(食/料理)
内容説明
４年前、体重１００キロ越えだった著者。「このままじゃだめだ」とダイエットを決意し、自炊でダイエットに成功。本書は食べることが大好きな人向け「低カロリーなのに満腹」になるダイエットレシピ本。カロリー・タンパク質・糖質も記載。食べるだけなので意思が弱い人もゆる～く続けられます！
【こんな人に向いています】
■ダイエットは明日から
■次こそは絶対にやせると続かない人
■食べることが大好きな人
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
明るい表通りで🎶
43
ガッツリ食べてもやせるごはん。低カロリーで満腹。たんぱく質➕野菜で、太らないカラダを目指す。ズボラでもやせる、調理は超簡単。今夜なに食べようかな((((*゜▽゜*))))2025/05/12
明るい表通りで🎶
38
車に置いといて、信号待ちの時にパラパラ眺めるのが、好き😍 何作ろうのアイディアいただき(^^)2025/05/13
さちこ
20
ヘルシーで時短になるレンジや炊飯器での作り方が参考になる。どれも美味しそうです。2025/02/07
もくれん
4
作ってみたいと思う料理がたくさんあった。でも、多くのレシピの材料が2人前なのである。1人暮らしの場合、料理して出来上がったものを半分に取り分けて翌日食べる…これが出来れば太らないと思う。2025/04/27
ふう
0
図書館本。個人的にはあまり参考にならなかった。カロリーオフの調味料や糖質オフの麺を使うのは反則だろうと思った。目次を見てレシピの多さにびっくりしたけど、似たりよったりなレシピも多し。３つくらいはレシピを保存した。2025/07/27
