青春文庫 抗加齢専門医が教える 食事は「引き算」に 変えなさい

著者名：本間良子【著】/本間龍介【著】

青春出版社（2024/04発売）

• ISBN：9784413298476

内容説明

体に悪い食べ物や毒素を体に入れない「引き算」の食べ方で、老化は止められる！血管・骨・内臓の老化から、イライラや怒りっぽい、もの忘れなどの脳の老化、抜け毛や白髪、むくみやしわなどの見た目の老化まで改善！抗加齢（アンチエイジング）専門医が教える、薬に頼らず、老化という名の体内の火事（炎症）を消し止める方法。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ヨハネス]

夫妻共著のようだが妻が院長、ほぼ全編を語る。中で「夫龍介が」の語句が何回出て来たろう。次の章で副院長の夫が語るのかと思ったら彼は「おわりに」しか書いてない。病弱な夫をよくかばう、できた妻だ。認知機能が下がる原因が色々示される。副腎疲労でコルチゾールが増加しすぎると海馬を傷つけたり、性ホルモンや甲状腺ホルモンも副腎が担うので同じく影響する。副腎の仕事はストレス対応。人付き合いが悪いのも偏屈もうつも症状もみんな肉体的問題だった。アメリカではあらゆる病気にまず副腎ケアをするのが常識。食事は糖の摂取を減らすの一言

2024/06/07

[みぃ]

★★★☆☆　グルテンフリー、カゼインフリーはなかなか難しい。少しずつ減らそう。いろいろな人がいろいろなことを言っているので試してみて自分に合うことをやっていくしかない。

2024/09/03

[ぷりん]

梅干しと豆乳製品にまずは朝食を変えてみる

2024/04/03