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内容説明
■１００点以上のオールカラーイラストで筋肉のつながり・仕組みを平易に解説。
専門書では理解しづらい筋肉どうしの連動や、筋肉と体のしくみを優しくお届けしているので、スポーツ関係者・介護・医療関係者はもちろん、一般の方まで幅広く対応しています。
下記のような方に特におすすめします。
●トレーナー・セラピストの方
●運動をされる方、アスリートの方
●姿勢をよくしたい方
●怪我の予防をしたい方
●筋肉の動く仕組みや謎を知りたい方
■各部位のつながりを知ることで、日常動作や運動時のパフォーマンスアップに！
筋肉のつながりがわかると、下記のような効果が見込めます。
★ストレッチの伸び感が変わる
★筋トレの効果が上がる
★ケガしにくくなる
★姿勢がよくなる
★体の仕組みをイメージしやすくなる
オールカラーで各部位を網羅した世界一わかりやすい筋肉解剖の書！
◎目次
０章 つながりとは ／１章 前のつながり／２章 後ろのつながり／３章 横のつながり／４章 らせんのつながり／５章 深層のつながり／６章 運動のつながり／７章 腕のつながり
８章 骨盤・股関節のつながり／９章 お腹のつながり／１０章 お尻のつながり／１１章 足のつながり／１２章 肩・腕のつながり １３章 体幹のつながり １４章 つながりの改善のヒント など
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
アキ
100
筋膜は第二の骨格と言われている。からだを前のつながり、後ろのつながり、横のつながり、らせんのつながり、深層のつながりで見ると、筋力の低下は単一の筋肉に起こっている訳ではなく、つながっている筋肉との協調が損なわれているためということがわかる。運動力学にも通じる、筋肉のつながりとバランスの重要性が理解できる。この理論を使いこなすためにはかなりの熟練を要すると思うけれど、筋力低下への切り口として常に意識していきたい。内蔵と呼吸と股関節や、内蔵と太ももの関連など、体幹と内蔵との関係も初めて知った視点。2024/04/08
よしたけ
55
イラスト付きで筋肉の構成や連関作用がよく分かった。とるべき姿勢に関する助言も散見されるが、正に「繋がり」の説明に注力しており、日々の生活にすぐに生かしづらいのが残念。興味深かった点：顎と内臓は繋がっており危険察知で前かがみになる、背中を丸めていると内臓の働きが低下する、横隔膜の動きで背中や肋骨の動きが制限される、プチ断食は内臓を休め体感の働きをよくする、身体を動かす際は各筋肉が伸び縮みをさせつつ隣り合う部位をスムーズに動かせるかを意識すべし。ストレッチが下手＝伸びない部分や表層だけ伸ばしている。2024/08/04
たまきら
41
こういう簡潔に描いたイラストで紹介してくれることで、より自分の筋肉の動かし方をイメージしやすくなりますね。今回ハッと気づかされたのは、ネクタイのように首を丸く支え、胸の真ん中から恥骨に向かう筋肉でしょうか。そらしたりかがんだりしながら存在を確認して楽しかったです。夫は「ふうん」ぐらい。早く筋膜の本が読みたいようです。2024/09/13
更紗蝦
26
筋肉がどのように連動しているのかが、シンプルなイラストで表現されていて、ものすごく分かりやすいです。リアルな解剖学の図ではないからこその良さが出ている本です。2025/01/26
Rie【顔姫 ξ（✿ ❛‿❛）ξ】
25
ピラティスをやっていると、筋肉や骨の名前がよくでてくる。この本はイラストで全身の筋肉、骨、そして筋膜について説明されており、みていると人体ってすごいな～、と思う。2024/05/20
