やり抜く自分に変わる 超習慣力 - 悪習を断ち切り、良い習慣を身につける科学的メソッド

著者名：ウェンディ・ウッド/花塚恵

ダイヤモンド社（2020/04発売）

• ISBN：9784478111482

内容説明

一流の研究者たちが大絶賛！　「習慣の科学」第一人者が明かす、最も確実で信頼できる習慣メソッド！　ダイエット、節約、勉強、禁煙…。目標達成が「できる人と挫折する人」の差は、意志の力ではなかった！　科学に基づいた行動をすれば、効率的にいい習慣が身につく！