自分を信じる力

著者名：福岡堅樹【著】

講談社（2022/02発売）

• ISBN：9784065273487

内容説明

「最初から『できない』と決めつけて、自分の可能性を小さくしていないか。
すべては、自分を信じることから始まる」

ラグビーワールドカップ2019の日本代表として歴史的快挙となるベスト8進出に大きく貢献し、
2021年には順天堂大学医学部に合格。まさに「文武両道」を実現した福岡堅樹の初となる著書。

トップアスリートは、いかにして医学部に合格したのか――
そこに特別な才能は必要なかった。

彼が大事にしてきたことは、
「自分と状況を俯瞰する客観力」、
「集中するための切り替え力」、
「迷わないための割り切り力」、
そして「自分を信じる力」だった。

「いつでも人は変わることができる。
そう信じているからこそ、努力に意味が見出せる」

決断に迷い、不安を感じてあと一歩が踏み出せない人が「自分を信じる力」を手に入れられる一冊。

＜目次＞　※内容を一部を抜粋

第1章　成長の限界を決めない
人との出会いで能力は開花する／心の「拠りどころ」を見つける／逆境を乗り越えたときに人は強くなる

第2章　自分を客観視する
自分の行動を「言葉」にする習慣をつくる／「やりたいこと」の中から「得意」を生かす／自分の力で変えられないことは思い悩まない

第3章　割り切る勇気を手に入れる
夢を叶えるためなら切り捨てるべきものもある／「後悔しない選択は何か」を自らに問い続ける／「切り替え」を駆使して集中力を高める

第4章　目標はいつ変わってもいい
目標には「締め切り」を設定する／「あきらめる」のではなく、「次の目標に移る」／「目の前の目標」と「人生の目標」を見誤らない

第5章　「ONE TEAM」で学んだこと
発想の転換でネガティブ思考をポジティブ思考にする／運は努力でコントロールできる／集中力を高めるルーティンを身につける

第6章　自分に合った勉強法を見つける
自分にフィットした勉強法を信じて実践する／「できない自分」を許す／目標を2つ持つことで、心のバランスをとる

第7章　社会の中で輝く歯車になる
ときとして組織の方針に従わない勇気を持つ／「完璧」も「強さ」も求める必要はない／異なるものを鏡として自分を知る

第8章　信じた道をまっすぐ走る
「自分にしかできない生き方」を探し続ける／「好き」こそが最大の原動力になる／後悔のない過去を積み重ねていく

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Go Extreme]

成長の限界を決めない： 人との出会い 心の「拠りどころ」 自分を客観視する； 言葉にする習慣 得意を生かす 割り切る勇気を手に入れる； 後悔しない選択 切り替え→集中力 目標はいつ変わってもいい： 締め切りを設定 あきらめる＜次の目標に移る ONE TEAMで学んだこと： 発想の転換 運は努力でコントロール 自分に合った勉強法： できない自分」を許す 目標を2つ→心のバランス 社会の中で輝く歯車に： 異なるものを鏡として自分を知る 信じた道をまっすぐ走る： 自分にしかできない生き方 好き＝最大の原動力

2022/04/23

[ぶぶぅ]

医学部合格とラグビー日本代表という文武両道の鏡のような著者には、以前から興味を持っていた。何か両立のノウハウが知れるかもと思い、手に取った。ノウハウが短く一つずつまとめられているので読みやすい反面、章立てが大まかすぎて、知りたいなぁということになかなかたどり着けないもどかしさがあった。自身のことを客観的に捉える思考の過程などはよくわかったが、ノウハウ部分が薄かったせいか、著者のスーパーマンぶりが印象に残った(実際にスーパーマンと思う)。事前の期待が高すぎたかもしれない。

2022/02/13

[虎ボルタ]

タイトル『自分を信じる力』。恥ずかしながら、と言うか【自信】と【自分を信じる力】の違いを、この本を読んで初めて認識する機会を頂いた。この２つは、本質的に違うが、今まで無意識に混同してたかな。後者は、スキルであると同時に持続可能ですよね。あとは自分を客観的に見つめることと、プロセスを大事にすること。プロセスについては、数日前にたまたま見たダルビッシュ投手も、動画で同じようなことを言っていた気がする。

2023/03/18

[ポジー]

読みやすい一冊 成功者の足跡を語る内容。

2022/10/26

[レッドファイター]

1、できると思い行動 2.自己に焦点をあてながらやりきる 3.限界を決めない 色んな体験しなからフィードバックが大切

2022/05/14