骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ

著者名：miey【著】

宝島社（2021/06発売）

• ISBN：9784299017574

内容説明

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筋肉のクセを直して、骨を正しい位置に戻せば、
一生モノのやせ体質になれる！

Instagramフォロワー・43.5万人超！
SNSで大人気の骨格矯正ピラティストレーナー・mieyさん。

今回は、全身を整えて3週間で成果が出るプログラムを紹介。
骨や筋肉をほぐし、クセやバランスを整える「ウォーミングアップ」をしてから、
トレーニングで「鍛える」ことで、
体重が落ちるだけでなく、スッキリとした理想のボディラインに！
肩こりや猫背、膝の痛みなど、不調の改善も期待できます。

書籍と連動したエクササイズの実演動画付き！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[さちめりー]

YouTubeでmieyさんの動画を知ってからは毎日のように一緒に身体を動かしています。 mieyさんのレッスンは効かせたい部位を的確に意識できる動きなので大好きです。 この本にもYouTube動画のQRコードが記載されているので早速一緒にやってみます。

2022/08/17