精神科医が教える ストレスフリー超大全－人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト

著者名：樺沢紫苑

ダイヤモンド社（2020/07発売）

• ISBN：9784478107324

内容説明

ストレスフリーな毎日を送るには、「悩み・不安・疲れ」を取るのが大事。そのためには、「人間関係、仕事、プライベート、体調、メンタル」という人間が誰しも抱える「普遍的な悩み」に対し、「今何ができるか」がわかっていることが必要だ。それを網羅的にＴｏＤｏリストとして紹介。あらゆる悩みを解決する！