ひざ・腰・肩の痛みがとれる！ 関トレ ビジュアル版

著者名：笹川大瑛【監修】

朝日新聞出版（2019/10発売）

• ISBN：9784023332997

内容説明

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痛みやこりの原因は、関節に負担をかける“体のクセ”にある。ひざ・腰・肩などの関節を支える筋肉のトレーニング「関トレ」で、痛みから解放され一生動ける体作りが実現。女性やシニアも自宅や外出先で実行できる、丁寧でわかりやすい内容。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[kinoko]

3.5 実践版　YouTubeでも公開してたので、そっちの方がわかりやすいかも。

2025/02/19

[てつろう]

ビジュアルでわかりやすい、図書館本なので返却期間までには数種類だけやってみた。しばらくだったらもう一度トレーニングだ！

2021/08/16

[ボ～]

確かに、これはすごい効果がある！腱鞘炎にも、膝痛にも。▼文章中心の前の本よりはずいぶん分かりやすいのもいい。▼でも、やっぱりさらに買ってみたDVDを見てみると間違いに気づき…▼DVDは高かったけど、これだけ効果があるなら、充分、元は取れた！

2020/08/23

[Tomomi]

意外に簡単に出来そうな体操ばかり。日常に取り入れたい。

2023/05/31

[Sosseki]

写真も大きく、多く、詳しく説明していて分かりやすく、正しくできるが、後に出版された運動の方が効果的な気がする。どちらを買うかは悩ましい。

2021/11/06