TJMOOK 20kgやせた！ レンチンおかず

著者名：麻生れいみ【著】

宝島社（2019/09発売）

• ISBN：9784800270047

内容説明

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麻生れいみの「20kgやせた！」シリーズ、累計45万部突破！「梅沢富美男のズバッと聞きます！SP」に著者が出演し話題の一冊！ 番組内でロカボダイエットに挑戦したゆりやんレトリィバァさんは、わずか10日で8.3kg減に成功。本誌は糖質オフがなかなか続かないと悩む人必見！ ムリなく糖質オフを継続できる電子レンジを200%活用した楽チンレシピ集です！電子レンジでおいしくダイエットを乗り切る工夫がいっぱいです。「糖質量OK! のメニュー&食材ハンドブック」つき。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[なるみ（旧Narumi）]

特別付録の外食メニュー&食材糖質量OK NG ハンドブックが参考になりました。

2018/04/29

[葉]

160センチ65キロから20キロ減らしてスリムになった著者。美脚や髪・肌の質が向上したという。低糖質なものを摂取する。ご飯は茶碗1/3にすべき。ただ、ご飯をたくさん食べないと食った気がしないのは自分だけだろうか。電子レンジでブロッコリーなどは加熱することをオススメしている。蒸し鶏のサラダや煮込みハンバーグ、ビーフストロガノフなどを食したい。

2017/04/22