レタスクラブMOOK 安うま食材ダイエット！vol.3 きゅうり

著者名：レタスクラブムック編集部【編】

KADOKAWA（2019/05発売）

• ISBN：9784048965262

内容説明

シャキシャキとした歯応えのある食感とすっきりとした味わいで、
メイン料理のつけ合わせや酢のもの、漬けもの、サラダといった副菜など、和洋中どんな料理にも使える「きゅうり」。

料理の脇役としてとらえられがちなきゅうりですが、
食べるだけでみるみるやせる！　と、そのすぐれたダイエット効果で注目を集めています。

また、きゅうり１本あたりのカロリーは約14kcalと非常に低カロリーで、ダイエットにピッタリ！
きゅうりをおいしく食べてダイエットできるレシピを紹介します。

●きゅうりを食べてむくみを解消！
●脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」でやせ体質に！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[しゅてふぁん]

かっぱの大好物、きゅうり（なぜ…？）。やせ酵素やカリウムのデトックス効果でダイエットをサポートしてくれるらしい。水分ばっかりだと思っててすみません。酵素は熱に弱いので、生で食べるのが良いとのこと。きゅうりをすりおろしたことはないので、ぜひ試してみよう。なかなか衝撃だったのはきゅううりトースト。水分絞っても、カリッと焼いたトーストに乗せるのは躊躇しちゃう。

2021/12/11