コグニサイズ（Ｒ）・コグニライフで認知症は自力で防げる！

著者名：島田裕之

すばる舎（2018/05発売）

• ISBN：9784799106525

内容説明

国立の研究所である国立長寿医療研究センターでは、超高齢化を迎える日本社会にとって喫緊の課題である認知症予防のため、「コグニサイズ」と呼ばれる健康エクササイズを開発・提唱している。
このエクササイズは、頭を使いながら同時に体も使うというもので、老若男女だれでも気軽に実施でき、かつ、認知症予防に効果があることが科学的に証明されているものだ。
本書では、同研究センター部長の島田先生が、認知症そのものと、コグニサイズ、さらにはコグニサイズのある暮らしを意味するコグニライフについて、詳しく解説。
全編にQRコードを付し、スマホなどを使ってコグニサイズの動きを動画で簡単に確認できるようにしているほか、DVDも添付しているのでテレビでも確認できる。
怖い認知症も、この方法なら自力で予防できる。ぜひ、その内容を確認してみてほしい。

目次

第1章　認知症ってどんな病気？
第2章　MCI・認知症はこうして予防
第3章　認知症予防の決定版！コグニサイズ＆コグニライフ
第4章　楽しくできるコグニサイズ＆コグニライフ紹介