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内容説明
心臓バクバク、イヤな汗、赤面、手足の震えがピタッと止まる!
スピーチ、プレゼン、接客、商談、面接、合コン、保護者会……。
大勢の前でも、1対1でも、もう人前であがらない!
イラストでよくわかる、
行動心理学を使って“緊張から抜け出す”秘密のメソッドが満載!!
本書はこんな人におすすめ!
□初対面の人たちの会話の中に自然に入る
□自分の気持ちを伝える
□人から褒められたり意見を求められたときに応える
□自分の話をする際に相手の表情などを見る
□初対面の人と話をするときに頭が真っ白になる
□大勢の人の前で話をしようとするといつもどおり話せなくなる
□普段どおり話せず自己嫌悪に陥る
□途中退席が苦手で帰りたいのに帰ることができないことがある
□ある特定の人の前で話せなくなる
□人の顔色ばかりうかがって話せなくなる
□一度失敗をすると立ち直れなくなる
□声が小さく人から聞き返される
どんな相手でも、どんな場所でも、
一瞬でいつもの自分に戻れる方法を教えます!
嘘だと思ってもちょっと試してみてください。
×極度の緊張で体や顔がこわばる
×足がガクガク震えて安定しない
×声がどもってうまく話せない
そんなときは……
◎思いきり体を開いて「バンザイ」をする
◎あごを少し上げる
◎立っているときは少し前かがみになる
◎両足を軽く開いてつま先を外側に向ける etc.
どこから読んでもすぐに使えて、一生役立つヒントが満載!
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
assam2005
14
精神的な方法ではなく、行動で緊張を和らげることができる。ちょっとしたことばかりだったので、ドキドキが止まらない時は実践してみるのもアリかも。手の震えが止まらない時は何かを掴む、例えば自分の腕や肘など。グーパーを繰り返したり、体を動かす等も書いてあった。また、「自分のことばかり考えるのではなく、相手のことを考える」というのも、意外と忘れがち。後は、場数を踏むことなんだろうなーと思いました。2020/01/08
Tomoko
1
上を向くと頭の中が整理でき無になれる→不安やイライラも消えて前向きな気持ちになれる/自分なりのルーティンを作る格好（大勢の前で話すときはいつも同じピアスをつけるなど）2019/11/04
ゆうわか
0
使い慣れない言葉は避けて、いつもの口調で。 "胸に手をあてる"しぐさはどんな場面でも万能。2018/07/05
かず
0
一気読みした。心を変えるのではなく、行動を変えることで、緊張を解こうとする。とても具体的で役に立つ。脇を開けて、手のひらを上に。実践したい。 自分のことばかり考えているから緊張する、は図星。相手が理解できているか、心配りも大切。2018/03/22
