肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる

著者名：かなつ久美【著】

双葉社（2018/01発売）

• ISBN：9784575300833

内容説明

“人生最高に太っている”という著者が、8kg減をノルマに、整体＆ヨガの先生とともにダイエットに励む姿を描いたコミックエッセイ。代謝UPだけでなく、美乳にも効果がある“肩甲骨ユルユル”を中心とした、1日5分でできる簡単体操など、ダイエットのハウツーも充実。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[積読亭くま吉(●´(エ)｀●)]

★★★★コレっすっごい良さそうです(´‘▽‘｀)はい、2016年も懲りずに『痩せる痩せる詐欺』に励んで参ります(｡-`ω-)ﾁﾘﾘｯ!!!今年は詐欺から足洗ってマニンゲンになる覚悟…正月モード終了。勇気を出して体重計に乗りましたところ、何とか何とか現状維持。さて本書ですが、使える！かなり効果有りとみました(もちろん、マジメにやったら)肩甲骨を徹底的に剥がしていきます。痩せるより何より肩凝りはかなり改善されそう(・∀・)ゞ筋肉痛でｲﾃﾃﾃﾃっす。腰痛の方は注意の動きが多いかも？

2016/01/05

[扉のこちら側]

2018年125冊め。再読。買って一時期やって忘れての典型パターンだった。制限があってできない動作があるが、できる部分だけでも再度やってみよう。

2018/05/05

[kumicom]

始めの方はヨガポーズメイン。肩甲骨をゆるゆるにする、っていうのはテレビでも良く言われているし、真面目にやれば痩せるんだろうなあとは思う。結局、継続することが重要なんですね・・・。

2015/11/10

[みーなんきー]

肩甲骨の周りの筋肉は、身体全体を釣り上げる役割をしているから、ここを鍛えれば全体のシェイプがすっきりしてくるらしい。腕立てふせの様な姿勢になり、腕をM字に保ち、体を左右にひねるなど、難易度高し。でも、やればやっただけ効果が出る、そうな。教えてくれる先生が運動馬鹿の男性で、色々工夫した挙句のメソッドなので信憑性はありそう。

2017/11/07

[扉のこちら側]

初読。首と肩のこり対策と思ったが、この手の類いの本は大体読んだだけで満足してしまう…読み物として面白いｼﾘｰｽﾞ。

2013/01/05