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内容説明
■生活習慣病の最も大きな要因は「食べ過ぎ」にある。
■そこで、断食をして食事の代わりに酵素エキスをとれば、
胃腸など内臓を休め、体内を毒をデトックスできる。
■その結果、肥満はもちろん、がんや心臓病、糖尿病、
高血圧などが改善される。
■著者自身、酵素断食を行って長年悩まされてきたアトピーを消し、
ダイエットにも成功した。
■こうした実体験をもとに、
多くの人に酵素断食を指導してきた著者が
その集大成として著したのが本書である。
◆第１章：「断食」は細胞を若返らせ
体内の老廃物を一掃して自己治癒力を呼び覚ます
◆第２章：健康の要は「腸」にあり！
免疫力も細胞も心も司る腸が「酵素断食」で生まれ変わる
◆第３章：「酵素断食」でやっかいな「腸の漏れ」が改善してイライラ、
不安、うつも消失する
◆第４章：初めてでも安全で確実に効く
腸から体を元気に蘇らせる酵素断食のやり方
◆第５章：酵素断食で健康をつかみ人生を取り戻した７人の物語
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
チョビ
7
スーパーオータカのような酵素ドリンクの置き換えダイエットです。平日のお昼に酵素ドリンクだけ、というのは持って行くのも大変なので、夜と昼チェンジしたらダメかなあ（これならできそう）、とか厳格にやると回復食も大変そうで、興味があってもできそうにないなあ…。ダイエットって、勤め人には本当に難しいなあ、でも勤め人が一番体を壊しやすいのはわかってほしい。なんとかならないのかなあ、と泣きたくなった一冊。でも上記より緩そうなダイエットの方もいたから…それでいい、先生？2018/04/02
ちはや
3
私が欲してた情報と違ったわ。酵素断食なのね。ファスティングとは違う？？2018/10/21
ロッキー
1
コロナのおかげで在宅勤務となり、ライフスタイルが変わったらちょっと痩せました。お腹周りが楽になったら、生活全般が楽になったのでもっとお腹をスリムにしてみようとこの本を読みました。読み始めると、とくとくと続く説明がまどろっこしく、それらはすべてすっ飛ばす。私が知りたいのは、著者がすすめる酵素ドリンクの銘柄のみ！が、なかなか決定的なワードが出てこない！ 目を皿のようにしてやっとこさ探し当てた銘柄！さっそくAmazonで頼みました。まだ届いていませんが。 効果があったら、後日ここで叫びたい(笑)2021/01/30
chocolat
0
酵素断食に興味があって読んでみた。腸内環境が良くなり体調が良くなり免疫力アップ。試しにやってみたいような…。《図書館》2019/06/06
