SB新書 ためない生き方

著者名：アルボムッレ・スマナサーラ【著】

SBクリエイティブ（2017/06発売）

• ISBN：9784797388626

内容説明

●『怒らないこと』シリーズ40万部のスマナサーラ長老が教える、怒り、悲しみ、苦しみ、悩み、こだわりなどのマイナス感情を必要以上に抱え込まずに上手に生きる智慧

仏教では、人間関係の中で生まれるさまざまな感情も、目に見えるお金も、モノも、
適度な量を保つことが大切だと説きます。

とくに、怒る、妬む、悔やむ、悲しむなどの悪い感情を抱え込みすぎると、
それが手かせ足かせとなって、あなたの動きや考えを鈍くさせ、
他人にも伝染させ、ストレスの原因にもなります。
つまりあらゆる不幸の源泉・元凶となってしまうのです。

これらの怒りや不安、嫉妬などの悪い感情に苛まされる人は、一度、自分の心を点検して、
ついためこもうとする習慣が身についている自分を改める必要があります。

ただ、これらのマイナス感情は「なくしたり」「ためない」といった
完全な断ち切りは困難なのが現状です。
多くは必要以上にマイナス感情を抱え込みすぎているのが原因なので、
「ほどよく減らす」「ためこみすぎない」といった上手な智慧が求められます。

本書はＮＨＫ教育テレビ「こころの時代」でも好評を博し、
日本各地で講演や対話を行うスマナサーラ長老が
「ためない」ブッダの智慧を日本人にわかりやすくひも解きます。

上手にマイナス感情を減らしていく智慧を学ぶことで、
感情の毒にまみれた毎日をすがすがしい日々に変えられるはずです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[香菜子（かなこ・Kanako）]

ためない生き方 ネガティブな心を上手に消す智慧。アルボムッレ・スマナサーラ先生の著書。過剰な自尊心や自己顕示欲、怒りや嫉妬、怨恨や後悔といったネガティブな感情を捨てれば気楽に前向きに生きられる。言うは易く行うは難しだけれど、頭の中で意識するだけでも変わってくるかも。

2019/02/10

[KAKAPO]

＞本当に常識的な人は、コレクターにはならないでしょう。＞世の中には、ためたもので自分のアイデンティティを作る人がいます。など、アルボムッレ・スマナサーラ長老は、一部の人に嫌われることを厭わないことを平気で仰います。でも、いずれも、少しでも仏教を支えに生きようと思った人なら当たり前のことです。諸行無常の世の中で、ものをためることほど空しいことはないのです。また、モノに支えられたアイデンティティほど脆弱なものはないのです。では、私たちは、なぜ、ものに頼るのでしょう？それは、きっと、それが一番、簡単だからです。

2019/06/09

[Tomoaki Umemura]

今尚仏教の影響を受ける現代。人間の性を鋭く指摘したお釈迦さんはすごいと思う。この本を読んだことを機に、自分の行いも見直したい。

2017/07/09

[toddJPEN]

欲を捨てて徳を貯めなさいというお話。確かになぁ、と思う所もあれば、説明が説明になってないと感じるところもある。「これは科学です」と言われても「いや、違うんじゃないの」と思ってしまう所もある。親/教師から受けてきた説教に似ているから、なるほど、これくらい偉い坊さんの話でこの程度の感動では、親から言われて素直に聞ける訳ないよなぁ、と変なところで納得してしまった。良い事言ってるのだとは思うけれど。

2017/06/20

[つぁんじぇん]

必要でためたものでも壊れたり古くなる 勝手にたまるものはだいたい不要なごみや不快な感情 意識して徳をつめば、徳は消えずに相手にたまるし自分の心は良い方向に変化する。

2019/08/18