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内容説明
９年間でのべ１万人以上の体形チェンジの指導を１人でやってきた著者が、体形が変わった人がやっていることのリアルを教える！ 本当に体が変わった人たちの、なかなか普段は聞けない情報が満載。筋トレでいちばん大切なことは「継続すること」。そのために必要なことをあらゆる角度からの証言、告白で紹介します。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
uD
14
なんかちょこちょこ名言が書かれていました。 「成功は約束されていない。しかし、成長は約束されている。」など 笑 “なりたい自分になる” その一番身近なものは理想の体型になることだと、なるほどですね。 「電車などでドカッと座る人は態度が悪いのではなくゆっくりと座る動きができないのかも？ああ、楽なほうへと逃げてきた結果なんだろうな…」 真偽はともかくこのように考えるのはおもしろいですよね。 イライラせずに済みそうですし、お得な気がします。 2018/05/30
ラムネ
3
実用書というのは、センセーショナルで極端、キャッチ―なタイトルをつけるのが、販売数を伸ばすコツだと思う。特にダイエット絡みは、ショッキングな言葉か、もしくは努力要らず的な文言が含まれると、多くの人の心をつかむことになる。そういう点で、この本は地味な方だろう。●●という部分が、何だろうと気にかかる位かな。内容も地に足がついている。実際にトレーナーとして多くの人を指導しているだけに、こだわりやポリシー、その考え方が具体的で、ハッとさせられる。中でも無駄メシという言葉！なるほど、大いに反省させられる。2016/08/04
虹
1
語録的な１冊。この中で記憶に残る言葉があれば買った価値もあるだろう。内容はやや男性向けな印象。筋トレを通して自己管理＝成功やhappiness が見えます。私にとってタイトルの黒丸はそれですね。体重を気にするのはやめよう。見た目にしよ！2017/09/22
florine
1
電子書籍のセールで100円だったのでつい買ってしまった。筋トレをしないと「この先ずっと下り坂」だそうだ。しかも終わりはなくずっと続けなければならない。そして義務感ではなく楽しんでやるべし。と言われるとハードル高いような気もするが、とにかく考えている暇があったらやらなきゃイカンのはテニスでも小説書きでも筋トレでも同じらしい。まあやった人だけが成功するのは当たり前ですね。2017/07/03
ももと
1
「イライラするのは筋肉不足」「貯筋」という言葉に笑った。ガツガツした言い方ではなく、丁寧に淹れた良い日本茶をそっと目の前に置くような落ち着いた言い方で、わかりやすくメリットが羅列してある。「101%×10日=110%」「愛する家族を抱えて全力疾走できるか？」2016/10/15
