万病が治る! 20歳若返る! かんたん「1日1食」!!

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万病が治る! 20歳若返る! かんたん「1日1食」!!

  • 著者名:船瀬俊介
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  • 講談社(2015/09発売)
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内容説明

1日1食(超少食)にすると、メタボも解消しスリムに変身! 免疫力がぐ~んとUPするので、体調が良くなり病気も治って健康に! 不妊にも嬉しい効果があり、その上、若返る! この嬉しい”奇跡”がなぜ起こるのか? その多くの実例や断食、ヨガの教え、東洋医学の知識などを紹介しつつ、そのメカニズムをわかりやすく解説。とは言っても1日1食なんてという人のために、段階的に減らす方法も伝授。ラク~に楽しくファスティング!