クスリごはん 〈おかわり〉 - おいしく食べて体に効く！

著者名：ヘルシーライフファミリー

リベラル社（2015/04発売）

• ISBN：9784434182372

内容説明

「クスリごはん」の第２弾！コミックでは第１弾から10年後のケロミ一家を描きます。身近な不調はもちろん、生活習慣病など新たな症状も…。 そんな心と体の悩みに効く食材とレシピが詰まった１冊。 心と体の健康を守る、おうちの“常備薬”としてどうぞ！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[アイアイ]

続編、思春期となった二人の子と中年になった両親の野菜大事な食生活第２弾。アトピーや生活習慣病や老化に 対する本でした。ダイエットも美容も日常の食事が大事だと思う本。▽図書館

2016/07/19

[カモミール]

素朴でシンプルなマンガつきで、病気や症状に効く食べ物や調理法、健康を保つコツなどが書かれています。とても見やすくて大事なポイントもわかりやすいです。

2019/02/18

[Humbaba]

体を作る素となるのは食べ物である。だからこそ、自分の状態に合わせて食べるものを変えることは効果的である。毎日の料理を決めることは用意なことではないが、状態に合わせようとすれば自然と食材が決まってくる、また、どうせ食べるのならばおいしいもののほうが良いので、レシピもある程度まで決まる。

2013/10/30

[アルパカ]

同じものばかり食べていると飽きちゃう。（笑）結局まんべんなくバランスよく腹八分目ということかな。コレステロールが高いと指摘されてしまったのでブロッコリー、しいたけ、青魚、バナナがいいことを覚えておきます。

2024/11/16

[まさたん]

今回もほうほうとながら読みながらスラスラと軽く読めてしまった。なかなかこれを見ながらごはんを作るまではいかないけれど、読み物としてはほどよくマンガで読めてすんなり消化できる本。個人的には脂質異常に対してﾌﾞﾛｯｺﾘｰはｺﾚｽﾃﾛｰﾙの吸収を妨げる、ﾊﾞﾅﾅは食物繊維が便と一緒にｺﾚｽﾃﾛｰﾙを排出、ｻﾝﾏやｶﾂｵ、ｻﾊﾞ、ｲﾜｼなどの青魚は不飽和脂肪酸のIPAやDHAがｺﾚｽﾃﾛｰﾙを下げる。ｼｲﾀｹは特有の成分ｴﾘﾀﾃﾞﾆﾝは血液中のｺﾚｽﾃﾛｰﾙを下げる。ｽﾎﾟｰﾂを定期的に行うが自分にとって必要かと

2014/01/22