SB新書 最短で効く！遺伝子タイプ別ダイエット 自分の「遺伝子型」を知れば、痩せられる

著者名：白澤卓二【著】/DHC【著】

SBクリエイティブ（2014/05発売）

• ISBN：9784797376081

内容説明

肥満に関わる遺伝子３タイプ（りんご型、洋なし型、バナナ型）がわかると、控えたほうが良い成分、積極的に摂りたい成分、やせるための最適なエクササイズも判明する。自分の体質に応じたダイエット法こそ、科学的で理にかなうリバウンドしないやり方だった！

目次

第１章　遺伝子タイプによってダイエット方法は劇的に変わる！？（「肥満」の基礎知識―ＢＭＩと内臓脂肪型肥満　男女で違う肥満の注意点　ほか）
第２章　痩せるダイエット法を知る、４タイプの遺伝子型（内臓脂肪がつきやすい「りんご型」　下半身太りになりやすい「洋なし型」　ほか）
第３章　遺伝子タイプ別による、理想的なダイエット法とは？
第４章　実践・体質別ダイエット！体験者が語るその効果（「体質別ダイエット合宿」、その内容は？　合宿で提供される、遺伝子型ダイエットタイプ別の食事メニューとは？　ほか）