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内容説明
「食事は１日１回vs１日３回」「運動は食前が良いvs食後が良い」など、アンチエイジングに関する健康ネタを取り上げ、錯綜する情報を整理する。日本抗加齢医学会理事長が、それぞれの分野の専門医が示す最新の研究成果を挙げて説明。
目次
食（水はたくさん飲むべきか？ 砂糖は体に良いか？悪いか？ ほか）
健康食品（サプリメントは摂る？摂らない？ 水素水は飲むべきか？ ほか）
体の部位別（脳の抗加齢は可能か？ ブルーライトはカットすべきか？ ほか）
医療（がん検診はすべきか？ がんは予防できるか？ ほか）
そのほか（幸せは結果か？原因か？ 本当に０時前に寝るべきか？ ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
Rie【顔姫 ξ（✿ ❛‿❛）ξ】
31
アンチエイジングにまつわる様々な考え方について、「食」「健康食品」「医療」などの項目ごとに肯定する意見と反対意見、そしてアンチエイジング研究の第一人者である著者の見方が書かれている。いちばんびっくりしたのは、マグロには（刺身1人前）だけで1週間に許容される水銀が含まれているという点。マグロはアンチエイジングにとても効果的と雑誌で読んだことがあったので、モノゴトには全く違った見方があるのだなぁ、と実感。いろんな考え方をバランスよく学べるのでよい本だと思う。2014/07/20
kubottar
14
納得ができる部分もあるが疑問な部分もある。肉と牛乳は体にいいのか悪いのかみたいな論争は人によって時代によって違うので何とも言えないなあ。2017/08/05
chiro
4
息抜き用の図書館本。 今でも参考になる部分もあるが、最新バトルから７年経って、同じ内容の検証がほしい。決着がついてきたテーマもあれば、そうでないものも。2021/12/16
三丁目の書生
1
色々な健康法のカタログ・総集編としても楽しめます。 誰が判定するかによって結論は変わりそうですが、著者は日本抗加齢医学会理事長ということで、日本のアンチエイジング医学の一般的な見解が分かります。 要はバランス・中庸ということでしょうか。 http://sfclub.seesaa.net/article/465990335.html 2019/05/30
乱読家 護る会支持！
1
水分は適量を。砂糖よりヤバイ果糖ブドウ糖液糖。朝食は必ずとる。月一断食。フルーツは皮と種も食べよう。長寿には肉と牛乳。長生きしたいならマグロは食うな。急激なダイエットで太りやすい体質に。ＥＤ薬はアンチエイジングに効果有り。若い時から頭を使わないとアルツハイマーになる。運動不足が加齢臭のもと。ヨーグルトダイエットは、食物繊維とセットで。睡眠不足は、肥満になる。などなど。2014/05/01
