だいわ文庫 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」

著者名：中野ジェームズ修一

大和書房（2014/09発売）

• ISBN：9784479304388

内容説明

筋肉の衰えが、老化の始まり。最近、こんなこと感じませんか？ 太りやすくなった、体型が崩れてきた、疲れがなかなかとれない、むくみやすくなった。これらは、すべて下半身の筋肉量の低下が原因です。筋肉をとりもどし、筋肉をつける習慣ができると、からだは確実に変わります。