腰・ひざの痛みを解消する : 快速まるわかり

著者名：柳本繁【監修】

法研（2013/07発売）

• ISBN：9784879548566

内容説明

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痛みのメカニズムから最新治療、自宅で手軽にできる療法までをやさしく解説。豊富な図解、イラスト、写真等を駆使し、一目でポイントがわかります。

目次

第１章　腰・ひざの構造とはたらき（からだの動きにかかわる「運動器」　からだを支え、動きを支える大黒柱　ほか）
第２章　腰痛、その原因と対策（生活習慣病でもある腰痛　その痛み、どう対処する？　ほか）
第３章　ひざ痛、その原因と対策（ひざが痛いときの対処法　なぜ、ひざが痛いかを知ろう　ほか）
第４章　腰・ひざを守る暮らし方と痛みに負けないからだづくり（身につけたい、正しい姿勢　腰・ひざに負担をかけない動作　ほか）