女医が教える マジカル「美脚」エクササイズ

著者名：中村格子

すばる舎（2012/07発売）

• ISBN：9784799100455

内容説明

トップアスリートたちのコンディションを整え、若さと美を保つために、整形外科医が開発した「マジカルエクササイズ」の「メリハリ美脚」バージョンが登場！
整形外科医としての視点から、安全に骨の角度を正常に整えることを目的としているので、Ｏ脚、Ｘ脚、ぞう脚など、脚にコンプレックスを持つすべての女性に朗報です。早い人なら、たったの２時間でも効果を実感！　流行のショートパンツを堂々とナマ脚ではきこなすためのケアなども収録された美脚の必読書です。 壁や冷蔵庫、バスルームなどに貼って使える「ひと目でわかるエクササイズポスター」付き！

目次

Ｐａｒｔ１　細くなりたいだけですか？　それとも、「キレイな脚」になりたいですか？
Ｐａｒｔ２　２週間でメリハリ美脚を手に入れる　マジカル「美脚」エクササイズ〈美脚コース編〉
Ｐａｒｔ３　２週間でメリハリ美脚を手に入れる　マジカル「美脚」エクササイズ〈セルフケアコース編〉
Ｐａｒｔ４　もっとキレイになるために　～これを読めばあなたも美脚のエキスパート～