内容説明
大好評の『地味めしダイエット』から３年。その間に妊娠・出産した著者が、育児体験なども踏まえて綴る第２弾！ オーガニックの玄米菜食を基本にしつつも、肉や魚介類、たまには甘いものやコンビニものもＯＫなど、「反則あり」のゆるやかダイエット。バラエティ豊かなレシピに加え、簡単にできるエクササイズも紹介。
目次
第１章 地味めしダイエットの反則ワザ
第２章 楽して健康的な食生活を築く方法
どーしても、お肉やお魚が入ってないと寂しい！という、旦那も満足！のレシピ
たまにはお洒落にベジタリアン！なレシピ
第３章 ゆるやかなエクササイズでナイス体型と健康を維持！
第４章 ココロの地味めしダイエット
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