基本説明
「スプーン１杯」健康法 スーパー免疫力を手に入れる科学のワザ｜別添：小冊子（スプーン１杯実践おかずブック）
詳細説明
★巻末４つ折り付録
・毎日つけることで体重、血圧を下げる！
健康ダイエットカレンダー２０１９春
☆特別別冊付録
・入れるだけ！ かけるだけ！
「スプーン１杯」コクうま実践おかずブック
［巻頭特集］
●血液サラサラ！ 中性脂肪の改善！ ダイエットにも！
かけるだけ！ 入れるだけ！
「スプーン１杯」健康法
［特集］
◆病気に負けない体になる！
スーパー免疫力を手に入れる最新科学ワザ
◆善玉コレステロールの新事実！
おいしく食べて、動脈硬化を予防・改善！
◆拡大版！「誌上再放送」家庭でできる！
絶品刺身の奥義
◆話題の放送回を徹底深掘り！
認知症の介護は「アイコンタクト」で劇的にラクになる
［編集部企画］
◆全身の「フレイル」（虚弱）を招く、悪循環の元凶を発見！
老化予防は口から始める！
◆シリーズ「超高齢社会」と向き合う知恵８
体の衰えを補い、家での暮らしを続けるために
「住まいの老活」を始める
◆志の輔対談
石田えりさん
…ほか
