基本説明
塩分１食２ｇのおいしい減塩アイデア｜
詳細説明
【特集】
●おいしい減塩アイデア
◇まずは現状把握から始めよう
日本人の食塩摂取量は今… 田中 明
◇目指すは「塩分１日６ｇ」
塩分１食２ｇの冬ごはん 朝 昼 夕 新谷友里江
◇“中食”１人分を２人で分ける
らくらく＆減塩レシピ 本田よう一
◇健康とおいしさに役立つ「さじ加減」とは？
もっと知りたい「塩」の話 西村敏英・高梨浩樹
◇素朴な疑問にお答えします！
血圧のふしぎ 佐藤智子
◆読者の疑問
日中も血圧測定できる
ウェアラブル血圧計の使い勝手や精度は？
【料理】
◆李さん流 旬の野菜の楽しみ方
冬はやっぱり大根！ 李 映林
◆家にいながら学べる！
オンライン時代の料理教室
◆冬にぴったり、リッチな味わい
ラムレーズンのお菓子 高石紀子
…ほか
