Endlich leben ohne Panik! : Die besten Hilfen bei Panikattacken. Mit 80 Übungen zur Selbsthilfe （2015. 278 S. 22 cm）

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Endlich leben ohne Panik! : Die besten Hilfen bei Panikattacken. Mit 80 Übungen zur Selbsthilfe （2015. 278 S. 22 cm）

Morschitzky, Hans

ウェブストア価格 ¥4,449（本体¥4,045）
FISCHER & GANN（2015発売）
外貨定価 EUR 17.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783903072053

Description

(Short description)
Das einfach zu praktizierende hochwirksame ÜbungsprogrammMit Checklisten und Fragen zur SelbstdiagnoseHans Morschitzky, renommierter Angstexperte, beschreibt, was tatsächlich hilft
(Text)
Der Panik den Schrecken nehmen - WAS WIRKLICH HILFTES KOMMT WIE AUS HEITEREM HIMMEL: Atemnot, Schwindel, Herzrasen - plötzlich nur mehr die Panik! Und weil diese Attacken so unberechenbar auftreten, beginnt die Angst vor der Panik das Leben zu dominieren. Hans Morschitzky erklärt vor dem Hintergrund seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Psychotherapeut, was man über Panikattacken wissen sollte und wie man den Teufelskreis der Angst durchbricht. Anhand von Checklisten und Fragen lernen Betroffene, Ursachen und Auslöser für ihre Panikattacken individuell zu analysieren.Ein umfangreiches Selbsthilfeprogramm bietet bewährte Übungen aus sieben zentralen Bereichen: Achtsamkeits- und Akzeptanzübungen, mentales Training bis hin zu Bewegungs-, Atem- und Entspannungstechniken.Ein fundierter Ratgeber, der Betroffenen hilft, der Panik den Schrecken zu nehmen und sie nachhaltig in den Griff zu bekommen.
(Author portrait)
Hans Morschitzky ist Gesundheitspsychologe und Psychotherapeut und arbeitet in der Abteilung für Psychosomatik an der Landesnervenklinik in Linz (Österreich) sowie in freier Praxis.